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三、睡眠质量要好
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2、利用指尖，强力按压背部脾俞穴、胃俞穴3次，每次3～5秒钟。
宿迁雪绒花金牌月嫂培训机构精选名单出炉3、高龄产妇每天需要保证8-9个小时的睡眠，这样不仅对体内的胎儿好，还可以提高高龄产妇的免疫力。
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