资讯标题：西安健身私教培训学校排名一览表名单出炉
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这个实验也是设定点理论的一个佐证。
体重正常且相同的人，体脂率可能差别很大!决定人胖瘦的，不是体重，而是这个人的体脂百分数。一般来说，男性的体脂百分数应保持在18%以下，12-15%为宜，女性的体脂百分数应保持在25%以下，20-22%为宜。
上述这个实验还进行了一年的跟踪调查，结果表明，一年后，大多数受试者的体重反弹。
它们是肌肉组织的“急救细胞”，当肌肉必须被修复时，它们是必需的，还有当肌肉增长需要提高细胞量时，它们也是必需的。
现代住宅及办公楼一般都配有电梯，我们推荐的是爬楼梯上去，再乘坐电梯下来。
而男性12周有氧组，体脂百分比几乎没有变化（反而上升了0.07%，不过不具有统计学意义）。
当夏天到来时，薄薄的裙子总能轻易透露女人的曲线。同样，一件T恤也能轻易地“出卖”男人身体的形态。壮实的胸肌能让平淡无奇的T恤呈现出清晰可见的肌肉线条，让你显得阳刚气十足！
其实健身就像一个越狱的过程。我在训练中，渐渐发现了曾经忽视的身体。
1. 超重者自重训练负荷和冲击都过大了！
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研究对比了有氧运动和力量循环训练（CRT）的训后燃脂能力。数据表明，运动结束后30分钟，CRT的卡路里燃烧比有氧运动多了53%。
假设你的空调一直不出问题地开着，即使你打开窗户，引入室外的凉风或热风，也不会使这间屋子的温度产生很大变化，因为空调可以自主把温度调到正常舒适的值。
对不起，运动减肥也是有学问的。
■ “你觉得丈夫或男朋友身上脂肪太多会影响两性关系吗？”
2动作还原时肘部弯曲，哑铃慢慢下放并向两边打开，此时小臂应尽量垂直于地面，下放至大臂平行于地面就可以了。
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