资讯标题：长沙健身私教特训学校排名前十精选名单出炉
长沙健身私教是长沙健身私教机构的重点专业，长沙市知名的健身私教培训机构，教育培训知名品牌，长沙健身私教机构师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。
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例如，一项采用自行车做中高强度、长时间有氧耐力运动的实验就发现，对于体重来说，运动干预没有明显导致体重降低的效果（平均只有0.2公斤）。
运动也是一样。甚至比起学习来，运动更讲究严谨和科学。一个人的运动方式、运动负荷和运动频率，在学术上叫作“运动处方”。没错，就像医学一样，这也是事关身体健康和生命安全的严谨科学。
（当然，如果你把这空调玩坏了，那温度也就不能很好地调节了，换言之，你的身体也就垮了。）
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将身体塑形成运动员的体形
04过于骨感，想全面增肌
胸肌训练必须严格执行三个原则：
比如引体向上、俯卧撑、双杠训练等，普通人累得气喘吁吁，瘦子们做起来却是相当轻松，50个引体向上，100个俯卧撑，根本不是事。
除了“跪”这个区别之外，其他的动作要领与标准俯卧撑几乎毫无区别。
私人健身教练这个职业是近几年流行起来的，是专门对健身会员进行一对一的指导，现在健身教练市场上很需要这样的人才，并且薪资还是很客观，一般都在15000-20000，私人健身教练是很好找工作，因为每个健身教练培训机构都是和俱乐部有合作关系的，所以不用为工作发愁，星航道健身提供
①俯卧趴在地上，两手向前伸直。
×站在离一条长凳或一张椅子一米远的地方，摊开手掌与肩同宽，将手支撑在椅面上。
×弯曲、挺直手臂，同时保持躯干不动。
在俯卧撑的基础上，再增加跳跃这个动作，有没有觉得整个人都累垮了？ 很好，请保持下去，一分钟就好。
一、减肥靠饿？越饿越胖！
北京健身学院是中国唯一上市的健身培训学院，同时也是中国最大的私人健身教练培训学院，全国三个校区分别设在北京和深圳，教学面积7万平米，设有“零基础私教培训学院”“运动科学研究院”“继续教育学院”，并荣获“全国最佳私人教练培训学院奖”“健身行业最佳贡献奖”“最佳私人教练课程体系奖”等20余项荣誉。
私人教练要根据客户的具体情况为他设置一个可行的目标，制定安全的策略，监控健身进度，及时调整练习者的健身计划，不断地鼓励和支持练习者按照系统的方法坚持科学训练。作为私人教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康。[2]
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