资讯标题：杭州西湖区健身教练培训机构

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科学的、专业的课程体系，深受广大学员青睐，也得到了中国各大健身俱乐部的合作和认可。并且荣获 了全国十佳健身教练培训学院等称号。

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01 “王”字腹肌，王者风范

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01 臂膀“靠得住”，运动更轻松

最好能够通过一个变化多样的、包括多个肌肉群的训练来达到目标，并且还要始终与您的能力提高相适应。

每天工作12个小时，要一直在岗，不过工作强度不大。

脂肪不是坏东西，正因为脂肪的存在，我们才存活了下来。

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第三套※胸大腰细大法：俯卧撑+俯卧撑跳+平板支撑 1. 俯卧撑 ①双手撑在地面上，比肩略宽，腰腹收紧，身体呈直线。

量不同，质不同。

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