资讯标题：2019昆明健身教练培训班

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活跃的身体结构

人体的能量消耗大多在肌肉组织中完成。在一般人身上，脂肪占身体重量的15%到25%，但是只有2%到5%的脂肪会参与到新陈代谢之中。

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小贴士：

摄入：节食最终导致暴食！

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5.5　带阻力的肱二头肌卷曲

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