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虽然我们说过，局部减脂很难靠人力决定，减肥是要全身瘦的，但是研究发现，力量训练对于减少腹部脂肪的效果要更好哦！（涉及一些激素和脂肪分布）

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瘦子也有可能内脏肥胖。腰围是内脏肥胖的衡量标准之一。

罪魁祸首的名字就是共振。

然而，很多时候我们被基因所困，没有办法像丑小鸭一样，在一夜之间变成白天鹅。整容或许是个不错的办法，但整容伴随着风险。

很多做教练的朋友都不是体育系毕业，开始时身材不一定很好。大家共同拥有的是一颗要改变的决心。在这里，一切都在经历过汗水后自然而然的改变，你会获取自信，你的身材也会一天一天的好起来。以后遇到有同样困惑的朋友，你就更懂得怎样去指导他们！实际上，我们尤其欢迎名牌院校的非体育专业学生加入。

是因为你的基因不够好吗？

训练内容排得好，增肌塑形效果棒，精神倍佳，吃吗吗香！

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你借我点糖，让我把这杠铃举起来，以后我多还你点！”

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