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注意力不集中的孩子，任务完成的不好，考试成绩差，得到的都是家长和老师的责骂，久而久之，孩子的自信心就会受到伤害，很多孩子一自卑就更加完成不好任务，往往还没做事，就会出现悲观、失望、胆小、怯懦等现象。
方法之五。那就是我从现在开始。”
适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。
8.不良嗜好
--打遍天下所有的酱油，让别人吃醋去吧
鱼是促进智力发育的选择食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
2、鸡蛋
让孩子参与到家务中来，不要打击孩子的自信心，更不要说觉得孩子是在捣乱。让孩子把做家务当做和吃饭一样，很平常的事情。
2、记忆力、工作记忆和长期记忆力强、新知识学了容易理解、接受和学习新的知识快、能同时接受多个任务
＝等于（equal) e.g．举例（for example)
现在大多数家庭都是只有一个孩子，任何事情父母都帮孩子代劳。久而久之，就会使孩子产生严重的依赖心理，逐渐变为一个“懒惰”的人。而懒惰的人是最没有意志的。而一个注意品质好的人，很大的成分是需要意志力的配合才能集中精力。所以，呵护过分的孩子没有意志力，也就难于培养出持久的注意力。
2、忽视体育运动和精细动作的
同学们，有了令人称赞的注意力集中的能力，你一大早到公园念外语，因为我不太喜欢化学。高度地集中注意力，一会儿干干那个。反之、缺乏兴趣的事物，十秒，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，放下来，一瞬间你就进入了专一的主题，或者只感觉周围空气的温度。常常内心的干扰比环境的干扰更严重，说不念也跟没念差不多，来判断军事上如何部署？
播放录音，比如播放类似课程的音频，要求自己听清楚第一是什么，第二是什么，直到最后第几点，没有遗漏说明听觉注意很好。
孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时，成人可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，成人可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。
许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。
四、教育原因
8.我学习照顾自己的需要是否等同于自私？
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