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喝咖啡可以减肥但也要找对时间，这样才能让咖啡因的作用完全发挥出来。专家研究表明，当你喝完咖啡的40分钟后，身体血液中的脂肪酸浓度会提升到最高，这个时候是运动减肥的最佳时期，因为脂肪酸会促进脂肪的分解，让运动瘦身变得更加有效。所以喝咖啡的时间可以放在运动前半小时，瘦身效果会大幅提升。
3减肥瑜伽的动作束角式
提高版：维持平衡时闭上眼睛，然后再弯曲身体。
我正在设法减肥。
腹部减肥瑜伽一、眼镜蛇式
You\'ve got to eat less and exercise more.
3 头部往后转。
6 吸气，将身体转回原位，收回左腿;再做反方向。
13 体位法分解：吸气，抬头，向前延伸双臂，再用手臂带动身体回正，呼气，上身及头部向后〔保持一次呼吸〕，吸气，抬头，将身体回正，呼气，弯曲双臂双手回落胸前，调息。
以山姿站在垫子前端。吸气，手臂向上伸直。
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