资讯标题：宜春十大青少年减肥夏令营培训机构排名前十精选_已更新一览表汇总(今日/阅读)
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第三步：深吸气，臀部尽量靠近地板，但注意不要贴上地板。重复25次，做2套动作。保持仰卧，两臂抱住膝盖，慢慢呼吸，结束动作。
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