资讯标题：2022年衡水十大初中生减肥夏令营排名

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除了制定的减肥计划以外，我每天还以蔬菜为主，少吃肉类的食物，不吃零食。经过一段时间的坚持，我的体重下降了3斤。我祝愿自己越长越健康，大家一起来为我加油吧

单手触腿式

2 头慢慢往左边转，使耳朵尽量贴紧肩膀。

对精神的好处：提高自信，建立对内在力量的感觉。

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