资讯标题：2022年东莞十大青少年减肥夏令营哪家好排名

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瘦腰瑜伽第二式：

动作：坐姿，上身保持正直。屈膝、两脚底相触，用手抓住脚或脚踝。吸气，把脊柱和头部向上拉抻。呼气，从髋部开始向前倾，肘关节向两侧打开，把膝盖往地面方向压，保持姿势，自然呼吸。

瑜伽教练在进行冥想前保持平衡可以培养内在平衡和宁静的状态，也是静坐冥想前很好的基础训练。

3 吸气，上身往前倾，双手放下，往前延伸，抓住脚趾位置。

躺姿，双腿放在墙壁上，双手放在身体两侧，使身体呈L字型，保持最少1分钟。

写关于减肥的英语作文篇一：

Henry: About 150 pounds. Can you believe it?

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