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2013雪绒花承办中国婴儿游泳协会发起的“首届婴儿游泳大赛”河南赛区的承办权

三、睡眠质量要好

3、适当搭配辅食

为了恢复体力和早日下奶，产后头几天的饮食安排很重要。由于产后胃消化能力差，食欲尚未恢复，产后头今天以喝稀饭，汤面，青菜为主，不要吃得太油腻，要少吃多餐，已助于肠胃消化，及时排便，预防产后便秘和肛裂。新妈妈要根据身体情况按时下床活动，同时，在每次宝宝饿时先吸妈妈乳头，可以促进子宫复原和恶露排除，促进肠道蠕动，增进食欲，使身体早日恢复，有利于下奶快。刚生完宝宝不要急着喝浓汤。浓汤喝得太多，反而出现乳腺管堵塞，引起发炎，影响母乳喂养。会引起腹部饱胀，没胃口吃东西。

宝妈们产后3-5天后便可开始泡脚，开始时水量不宜过多，浸过足趾即可，水温应在40-50度。浸泡几分钟后，再加水至距小腿关节以上，水温保持在60-70度。边烫泡边搓擦按摩。水温下降时再加水，泡至产妇微微出汗为宜，大约泡15-20分钟。

月嫂其实就是专门照顾坐月子时期的产妇和婴儿的。

请了月嫂，我月子里基本除了喂奶，什么事情都没干，现在回想起来，是一个幸福的月子啊！再有月嫂也是人，我觉得我们之间的关系是平等互相尊重的。没必要把她当神似的供起来，也不能把人家当下人看待。关系处理好了，人家对宝宝会更好的。我的宝宝吐奶很厉害，月嫂夜里就那样竖着抱抱一个小时，才放下。我都睡了一小觉了，发现她还抱着呢，对自己的孩子也不过如此吧！宝宝因黄疸住院出院就新生儿腹泻，每几个小时就要吃一次药，我家月嫂很负责，夜里到时间就会醒，准时给宝宝吃药。我觉得这些没什么难的，就是一个责任心的问题。2022年安阳雪绒花在哪里学母婴月嫂精选名单出炉

首先，选择的月嫂一定要听话，其实，月嫂一开始不会做活没有关系。用户可以手把手的教她们，通常的情况下，从家政公司把她请回家后，雇主应当对月嫂有一次重要的谈话，要向月嫂详细交代每天应当承担的主要工作内容，家中所需物品放置的位置。以及家庭生活特点习俗及注意事项等等。

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在各种孕妇禁忌食品中，大料首当其冲。大料其实就是我们所说的八角，它是一种常见的调料，它本身具有非常特殊的味道，所以很多人愿意选择大料来作为菜式的调味品。大料虽然能够调味，但不适合孕妇吃，因为大料有温阳散寒、理气止痛的作用，它的主要成分包含茴香油，能够刺激肠胃血管，能够促进消化，增强肠胃的蠕动，如果孕妇吃多了，会严重影响胎儿的稳固性。

①母乳量充足，喂养时可以听到新生儿吞咽乳汁的声音，婴儿吃饱后会自己吐出乳头

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