资讯标题：重庆暑假减肥夏令营封闭式

重庆减肥训练营是重庆减肥训练营培训学校的重点训练项目，重庆市知名的减肥训练营培训机构，教育培训知名品牌，重庆减肥训练营培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校中心，欢迎你的加入。

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最好不要选在晚餐饭后，怕会对睡眠造成影响。咖啡对人体虽然有好处但也必须适量，每天以不超过4杯约800-1000cc为宜，对于容易紧张、焦虑的人来说喝多了可能有害咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化 。

效果：拉伸腹股沟的同时，放松紧张臀部，并能加强两臂与两腿的力量。

做瑜伽前喝杯姜茶效果佳。在做瑜伽前喝些姜茶可以很好起到热身作用，做起运动可以加速排汗速度，也可以避免一些体质弱的人在运动前后一冷一热的环境中出现感冒的状况。

4瑜伽减肥动作卧墙式

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