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学会转移注意焦点，可以帮助新妈妈改善低落情绪。因为产后的新妈妈容易钻牛角尖，受了委屈，就会沿着委屈的情绪一直深入，最终导致这种委屈郁结在胸，无处释放。因此新妈妈如果学会了转移注意力，在受到委屈的时候，有意识地忘掉这件事，转而去注意别的事物，就能很快从不良情绪中解脱出来。
运动是舒缓压力的一种方式，新妈在月之后可以适当做一些温和的运动，比如散步、伸展运动等，多呼吸新鲜空气，不要一直待在家里不出门。因为产后新妈的身体还比较虚弱，因此运动也要适量，适可而止，不要让自己累着。
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很多产妇抱怨月嫂做的菜太淡或是不合自己口味，有些吃不下。金牌月嫂会根据产妇的产后时间和身体状况，为她独家定制专属的营养月子餐。月子餐的食物多样化，营养均衡，既可以促进产妇身体恢复，还能保证产妇的母乳量，既营养健康，还不会长胖。
2、产妇的乳房护理。月嫂需依据工作经历帮助产妇通乳、催奶，解决乳房刺痛，进行乳腺健康保养，并教会产妇适当的哺喂姿势。
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1. 生活护理：产后月子餐营养配餐诸如保健餐、瘦身餐、下奶餐的制作方法，并能根据实际个体差异调整食谱（由专业营养师为产妇合理搭配）；产妇个人卫生指导，协助产妇沐浴，洗烫衣服及卧室清理。指导婴儿用品的准备和购买；
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