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“虽然我们的工资高，但这跟我们的付出是成正比的。”一位照顾过60多个孩子的“金牌”月嫂说的，当月嫂并不是一件容易的事，被评为“金牌”大概需要三年的工作经验，在这个过程中，需要学习很多母婴知识。更辛苦的是，她们平均每天的休息时间很少，如果碰上比较能“折腾”的婴儿，每天的睡眠时间只有三四个小时。

3、脐带的脱落时间是________天，用________%酒精消毒。

注意观察生活中的一些细节。比如，她是否随时注意洗手；洗菜做饭时是否注意清洁；清洁用品是否知道分类使用；抹布是否及时清洗；家庭垃圾废物是否知道进行分类处理等卫生习惯。

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我们都知道，产后过早喝催乳汤是很容易造成乳腺堵塞的情况，为了避免这样的情况发生，金牌月嫂会为客户家庭进行正确的母乳喂养指导。防止无奶、少奶的情况发生，最好的方法就是早刺激早接触早吸吮，而不是盲目喝催乳汤。平时出现问题，金牌月嫂也能及时护理、催乳，还可以指导产妇母乳喂养的正确姿势。

⑤体重不断增加，每日增长30g以上。

5、营造清静的休养环境

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缺乏饮食有可能会加重你的沮丧和不安。所以新妈应该要让自己摄取营养、均衡的饮食，帮助自己恢复疲劳和饥饿。推荐吃一些能抵抗抑郁症的食物，如深海鱼、香蕉、葡萄柚、蜂蜜、牛奶、鸡肉等。

月子期间，可以打破“一日三餐”的规律，进食方式改为少量多餐，特别是对于胃口不好的产妇，更应该让她自己决定什么时候吃、吃多少。想吃的时候就吃，吃多吃少由产妇自己决定。比如可以考虑一天吃5至6餐，避免肚子胀或一次进食太多。在食物选择上，要产妇根据喜好自行选择食物，不必刻意说补充哪些，让产妇选择自己想吃的东西。

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有经验的35岁到45岁这是月嫂的黄金年龄段，对于此年龄段的月嫂，更多的雇主会选择他们，因为他们无疑是有更多的经验，能够对宝妈和新生儿做到更好地照顾。她们沉熟稳重，经验丰富，足以应对各类在坐月子期间遇到的问题。

为了恢复体力和早日下奶，产后头几天的饮食安排很重要。由于产后胃消化能力差，食欲尚未恢复，产后头今天以喝稀饭，汤面，青菜为主，不要吃得太油腻，要少吃多餐，已助于肠胃消化，及时排便，预防产后便秘和肛裂。新妈妈要根据身体情况按时下床活动，同时，在每次宝宝饿时先吸妈妈乳头，可以促进子宫复原和恶露排除，促进肠道蠕动，增进食欲，使身体早日恢复，有利于下奶快。刚生完宝宝不要急着喝浓汤。浓汤喝得太多，反而出现乳腺管堵塞，引起发炎，影响母乳喂养。会引起腹部饱胀，没胃口吃东西。宜兴柯桥区十大母婴月嫂作品集辅导机构排名名单出炉宜兴柯桥区十大母婴月嫂作品集辅导机构排名名单出炉产妇产褥期恶露的观察及护理：说实话，我的月嫂没有观察过，只是问了问，我也不好意思让人家观察，只是告诉她血量和颜色什么的。

秋冬寒冷季节洗脚的时候人们普遍的都会延长时间泡泡脚，这是最简单最直接的养生方法，产后坐月子泡脚有益无害，而且操作简单具体内容妈妈们可以详细了解下。

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