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什么样的身材才是好身材呢？

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1. 如同上图，在膝关节或踝关节处使用弹力带或弹力圈，半蹲下来。

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不过，新的困惑又来了，刚开始接触力量训练的朋友，都会遇到这么一种情况：不知道该怎么练，不知道该在哪儿练。

二、训练部位｜好身材，该练哪儿？

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信息小贴士：

经过大量的训练和静止不动，肌肉的纤维结构会十分不同。

大多数男人对腹肌又爱又恨。爱在它赋予男人的阳刚味与自信；

所以，如果你通过长时间有氧运动的方式来减重减肥，即使你每天累得半死，如果不相应地控制并减少日常生活中的热量摄入，你体内的脂肪还是会越囤越多。

乔老爷子的行为克制进食是为了达到减轻体重或某种其他的目的，习惯性地通过刻意努力，忽视生理需求，减少能量摄入的一种行为。

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