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其次，好孕妈妈温馨提醒孕妇朋友们可以多吃一些猪蹄，猪蹄类食物中含有丰富的胶原蛋白，能够起到美容养护、对付妊辰纹的作用，但如果孕妇对自身身材有要求的化，也要注意食用的量，因为猪蹄中的脂肪含量比较高，吃的多了容易长胖。
月嫂培训班一般邀请专家以讲授孕妇护理、婴儿护理、婴儿保健、孕妇及婴儿营养饮食、婴儿保健按摩等月嫂应掌握的相关知识为主要培训内容，费用在二千元不等，考试合格者颁发广东省人力资源和社保障厅《妇婴护理专项能力证书》证书并推荐安排岗位。月嫂的服务对象主要是产褥期妈妈和新生儿；育婴师服务对象主要是0～3岁婴幼儿照料、护理和教育的人员，在服务过程中一般是3个月以上的婴幼儿。
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把纱布浸在浴盆中，拧干后用来擦脸，然后将衣服脱去，用换下的尿布或衣服，将屁股擦干净；
第二、签订合同
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产后坐月子泡脚可以活跃脚部神经末梢，调节产后内分泌功能。产妇在分娩后已精疲力竭，如每天用热水泡脚，对恢复体力，促进血液循环，缓解神经肌肉疲劳大有益处。泡脚同时进行足底按摩，通血化淤，提高机体免疫力，避免产后足跟痛。
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