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首先，好孕妈妈建议孕妇可以多吃西红柿，西红柿又叫番茄，内里含有丰富的茄红素，茄红素具有超强的抗氧化能力，是维他命C的20倍，经常食用西红柿不仅可以缓解孕妇孕吐的问题，还可以避免妊辰纹的出现，但需要注意，西红柿性寒，要注意食用的量。

如果感到不开心、难过，马上就要想到找人聊聊天，家人、朋友、闺蜜都可以，把你的难过都通通说出来，这能让自己舒服很多。千万不要在遇到问题的时候自己一个人闷着不出声，积压在心里的不愉快会令你越来越郁闷，进而演变成产后抑郁哦。

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老一辈的人总觉得自己是过来人，对产后恢复和育儿特别有经验的样子。而新时代的妈咪或不认同这些，或不屑于学这些，总归不太上心。现在的育儿观念和传统的已经不一样了，很多新生儿家庭非常重视产妇婴儿的照顾。

先洗脸、头，然后再洗躯干和四肢，最后洗臀部。

洛阳母婴月嫂培训学校排名哪家强洛阳母婴月嫂培训学校排名哪家强洛阳母婴月嫂培训学校排名哪家强 第三卫生怎么样。卫生对于新生儿太重要了。合格的月嫂一进家门就是洗澡换家居服，公司是不允许月嫂穿外面的衣服抱孩子的。再有如果月嫂带首饰手表，披者长发什么的，可就犯了行业的大忌讳了。这一点妈妈一定注意，首饰手表会划伤宝宝的。另外做完家事或其它事情，只要接触宝宝或接触奶瓶，就必须先洗手。这可是雷打不动的规矩。新妈妈一定要知道如果奶瓶消毒不到位，小宝宝会得鹅口疮的，那是真菌引起的，宝宝非常痛苦，一吃奶就哭，那个时候可就难过死了。

学会转移注意焦点，可以帮助新妈妈改善低落情绪。因为产后的新妈妈容易钻牛角尖，受了委屈，就会沿着委屈的情绪一直深入，最终导致这种委屈郁结在胸，无处释放。因此新妈妈如果学会了转移注意力，在受到委屈的时候，有意识地忘掉这件事，转而去注意别的事物，就能很快从不良情绪中解脱出来。

在雪绒花这个大家庭里，初来乍到我却并没有陌生的感觉，这里的每一位老师都像家人、像姐姐。说话亲切，经常关心我们，无论是学习还是生活上的，使我们没有心理压力能够用心的学习他们给我们传授的知识和经验。

3、有良好的卫生习惯：

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