资讯标题：2022重庆璧山区学孩子多动症纠正培训排名十强

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注意力训练

培根说： 一切知识，只不过是记忆。 心理学家认为：每个人都有较好的记忆力，但善于利用它的人却不是很多。记忆力是每个人天生就有的本领，那么，怎样提高记忆力呢?

避免一些很明显的干扰。比如，不要一边工作一边和家人或同事交谈。关掉收音机和音乐。有些年轻人说他们可以一边听摇滚乐一边温习功课，他们很显然不是比较好的学生。这一点他们自己清楚，这当然不是好的学习方法。

南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。

14、猕猴桃

养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。

消除个人色彩(Depersonaiizing)

隐喻在交流中还有其他的应用。你可以通过隐喻表达来消除掉某个观点的个性化色彩。记住：“交流的意义在于你所引起的结果”，因此，你不必为了实现 次“善意的交流”而形成一个同定形式或结构，进一步说，因为你为不同的精神图景架起了桥梁，做任何事或不做任何事以避免冒犯别人、引起尴尬或不必要的敌视是值得的如果你不是“存心”要激起这些事情。谨记你的目标。尽你的知识和技能，使一切可以避免由于一个批评性的、小理性的、不信任的、芹脑阻塞信息的传送而造成的错误的结果。同“孩子”气的人讲话时可惯丁无意识的思维使用叙事和形象思维的表达形式。

提高记忆力的方法

1、性生活

以上几种方法都有自己的特点。但总的来说，大脑需要先放空心思，就像一个杯子，要往里面装水的话首先得把杯子清空了。其次就是对即将要做的事不要有排斥的心理，而是要带着“这个好像很有趣”的心理去了解它，接受它。再次，除了长期的目标外，应该给自己定个短期的小目标，即时地给自己肯定与小惊喜。最后，注意劳逸结合。大家可以跟据自身的情况选择一些方法，并慢慢形成一套适合自己的流程来提高注意力。

收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，然后向身体的各部位传递休息的信息，后边大部分内容你都能理解，小时候都曾采用快速做习题的办法，我们理解的事物，注意力是打开我们心灵的门户。如果你就是想浑浑噩噩，这个能力是要训练的，而且是罕有的的门户，数学课就比较容易集中注意力，提高学生学习成绩”

今天在精英特速度记忆训练网（上看到的提高注意力的几个方法，再加上我自己总结的，拿来跟吧友们分享一下：

常用的暗示语如下：“我的呼吸很慢很深”，“我感到额头很清凉”，“我的双手、双臂、双肩感到沉重和放松”，“我的腹部感到很温暖”，“轻松的暖流流进了我的双腿，我的双腿感到冲和温暖”，“我的全身处于放松、舒适和平静的状态”，“我的呼吸更慢更深，我的头脑安详、平静”，“保持一分钟”，“放松和沉静现在结束，我的身体感觉充满了活力，我的精力感到特别地充沛”。

而另一种定向反射活动，则需要由一定的目的并需要经过意志努力所在引起的。例如一个嘈杂的环境中能坚持写作。

孩子注意力不集中的几种类型

这里的不良的情绪主要是指抑郁，焦虑，愤怒等情绪，这些情绪会严重的影响到我们大脑的思维和记忆能力，人们常说被愤怒冲昏了头脑就是指的这样的情况。

2.失眠

想象注意

差错出现在181~~240之间注意力较好

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