资讯标题：2022济南历城区十大健身私教机构排名

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除了肌糖原，不同器官、不同能源的消耗也都需要时间恢复。

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但是，我们出过很多汗、花过很多钱、挨过很多饿，饱受精神与肉体的双重折磨，却毫无成效，为什么呢？

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在一项实验中，研究者将两组受试者随机分为20周无间歇耐力运动组和15周间歇运动组，研究人员测试了两组受试者血液中FFA（Free Fatty Acid，游离脂肪酸）的浓度，并对比了两组受试人员的能量消耗和脂肪消耗。

1. 如同上图，在膝关节或踝关节处使用弹力带或弹力圈，半蹲下来。

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②左脚横向跨出大概一步的位置，之后迅速回到起始位置。

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脂肪不是坏东西，正因为脂肪的存在，我们才存活了下来。

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