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动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

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第四阶段在前三个阶段的支持下，增加半场技术演练和基础对抗。 教学目标：通过四个阶段的训练，让参与完整训练的学员，在提高协调及灵敏素质的同时，掌握篮球运动的基本功技术（运球、传球、投篮），进一步了解篮球运动，加强对篮球运动的兴趣，在反复的对抗练习当中，养成良好的球场思维。

抓人者要去抓运球的人。当运球的人被抓住之后必须站到原地不动，双腿叉开，双手持球放到头顶。只有当同伴运球把球从被冻者腿下穿过后此球员才能够再次复活。直到所有球员被抓住比赛结束（其实很少能够所有球员抓住）,每过几分钟换两个人充当抓人者。

而若是3分的话，则有可能球会弹得较远，但也大多数时候都是弹回出手者的方向或与出手者相对的方向这两个方向，这时就有运气的成分了，看是否在球弹出的路线上刚好有你的队员。进攻篮板：对方当然也知道哪里是最好的位置，所以他会尽量不让你进入那个位置，这时就需要有一定的冲抢意识和身体，尤其是你的脚下要够快，

步骤3篮球技能:双手抱球后再多走两步后由内侧的脚起跳(右侧上篮的时候是左脚起跳)。

运球急停跳起投篮：动作方法：在快速运球中，运用跳步或跨步急停，紧接迅速蹬地跳起的同时，双手抄球上举。当身体腾空接近比较高点时，投篮出手，动作同原地跳投。动作关键：运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调，起跳突然，空中保持身体平衡。

2、要逐渐找到属于自己的落点，虽然自己看不到，但要用心去体会，并且，要注意力度，准确估计反弹方向，确保两手要在差不多的地方接球。其实，练背后运球，可以原地体前变向左右手运球，等熟后原地体后左右手运球，借助眼睛余光看球。 当我们可以熟练进行体后左右手运球之后，可以进行更高级的背后运球练习，比如背后夹球练习，背后单手运球！

街头篮球的本领之团队共同跑位一：团队共同打击跑位。当你的队友拿球，并准备举行打击时，请利用SG弱小的身段给队友档住防守队员的路。别的便是当你的队友准备打击得分时，你可以贴着防守你队友的人跑，迫使他面对你举行撤退跑步，这样他的移动速度会低沉许多，偶然候当他想盖人时，他面对的还是你，而不是你的队友，这样体系是不会谋略他在盖你的队友的，你队友的掷中也不会因为他跳起来盖而低沉，但是请拿球的队员思量对手补防，该传的时间请肯定要传出来。

历史上著名的小前锋球员包括：拉里伯得、多米尼克威尔金斯、斯科蒂皮蓬、朱利叶斯欧文、詹姆斯沃西目前仍在NBA活跃的小前锋有佩贾斯托贾科 维奇、罗恩阿泰斯特、肖恩马里昂、勒布朗詹姆斯、卡梅隆安东尼、泰夏安普林斯等。另外，德克诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋，但是 他在比赛中更多地担当了大前锋的角色。

（4）小矮人滚球：幼儿蹲下，扮小矮人，往前推着球走。此动作对体力要求比较高。 （5）滚球追赶：幼儿弯腰，稍稍屈膝，篮球放在身体一侧，用手指、手腕拨动球向前进。可用比赛的形式进行。

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培养胆量和冒险精神害怕和前忧后虑往往是我们人生进取中的一大障碍，而在篮球重大比赛的紧急关头，果敢地去尝试常常是胜利的必需。

运用正确合理的技术动作防范假动作的根本，防运球变向突破，应注意进攻者身体重心的移动，初始阶段可用手轻扶对方髋部(腰部)，用手感觉重心及力量的变化，合理运用脚步移动，不论对手怎样做假变向都难以获成功。 另外身体的灵活性，协调能力是假动作关键，也是防范假动作的基础。

　　七、防后卫有球的方法：

　　左手运球的技巧打篮球时，有时左手运球能更有效的摆摊对方防守，在用左手上篮或投篮时不容易被封盖，因此平常可以适当的练习一下左手运球，下面小飞人篮球夏令营小编结合自己经验和大家分享一下练习左手运球的方法。

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