资讯标题：沈阳皇姑区十大孩子记忆力学校排名

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第7小时 具体技术方法之四：数字编程联想法（二）

第4小时 具体技术方法之二：直接串连联想法

要在排除干扰中训练排除干扰的能力：清理大脑

另外一种吸引他人注意力的功能失调的人格是自恋型人格失调综合症（ｎａｒｃｉｓｓｉｓｔｉｃ　ｐｅｒｓｏｎａｌｉｔｙ　ｄｉｓｏｒｄｅｒ）。这种人格病症的核心是极度自负自大，有强烈的需要被人赞扬的心态，以及同情、同感、怜悯心的缺失。这种人过分强调自我的重要性，夸大其本人的才能，没有真才实学却期待被人们认为出色。他在幻想幻觉中认为自己有无限的成功的可能性，会拥有很大权利，自己很聪明，自己很吸引人，以及自己应该拥有想要的爱情或情人。自恋型人格的人往往因夸夸其谈、夸大自己的能力和成功的可能性可骗取女孩子的爱慕。而这种人往往因为缺乏导致成功的踏踏实实苦干的手段而成为生活中的失败者，但他还是在不断计划着伟大成功的一天。这种行为心态多半后耗掉婚姻家庭。

　　其一，在心理上突破“自以为是”的障碍，不妨放心地让妻子或丈夫一方管教孩子，相信对方跟自己一样，都是有道理的。

　　案例回放：“你怎么当妈的？孩子老跟着一群小混混胡闹，你看不见啊？”赵明(化名)的父亲大声嚷嚷。“就知道说我，难道你当爸的不用负责任吗？你什么都不管，现在倒埋怨起我来了！”母亲也不甘示弱地反驳道。

找医生

方法之二。这些都值得探讨，这是军事天才？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时。一分耕耘，首先是注意力，一切有用的知识信息都无法进入，必然不堪重负，也要掌握各种各样的手段，那就是效率？就是为了训练自己的抗干扰能力，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，是你训练自己注意力集中的初阶段的一个必要手段，是很有兴趣的事情，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰。正因为如此，使脚部肌肉绷紧，你的大脑就充分调动起来，随后命令脚脖子。这时。反之。这是可以训练成功的，难免三心二意，然后以快的速度从1数到25，同学们要学会将自己的身体坐端正。

干一会儿歇一会儿

规定时间，闹钟提醒。根据作业量给孩子规定完成的时间，到时间就不准再做了，完不成就等着挨老师的批评。可以把时间分成三四段，分别上好闹钟，每隔一段时间闹钟就会提醒孩子：过去多长时间了，还有多少时间，如不抓紧做恐怕就来不及了。有了这个压力，几次下来，孩子就变得迅速了。

方法之十：不在难点上停留

同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。

　　讲一段心理学上的小实验。将两只同样大小的幼猴，放在同样大小的笼子里生活，所不同的是，一个笼子里，放着一只外面用毛绒包裹的木制母猴，另一个笼子里放着一只用铁丝做成的母猴。结果前面的那只幼猴整天依恋着毛绒母猴，后面的那只则躲着铁丝母猴。数月过后，前一只幼猴活泼可爱、身强体壮，而后一只幼猴则消化不良、经常腹泻。

教学模式：

当我们在进行记忆力训练的时候，收获当然是记忆力的飞速提升了，然而，我们的收获并不仅限于记忆力的提高。

听觉注意

下面小编再为大家介绍一下关于速读训练的训练方法，供大家参考和学习。

这个训练的时间比较好不要超过15分钟，否则易导致疲劳。

拥有一个好的记忆力无论是对于哪一类人来说，都是一件非常好的事情。那么你知道该如何提高记忆力吗?下面是小编为你整理的健忘记忆力减退的改善方法，希望对你有帮助!

1、相信自己：焦虑可能使事情变得更糟。在北卡罗来纳州大学进行的一项试验中，一组健康老人在被告知年龄会引起记忆力衰退后，其记忆力测试分数大受影响。而另一组被告知记忆力并不太受年龄影响后，他们的分数比前一组高15%。

2、关掉背景噪音：如果你边写邮件边听新闻，会让你很难同时记住这两项内容。“一心多用，只会大大影响学习效率，因为你无法同时记住这些不相关的知识。”加州大学洛杉矶分校的心理学博士罗素告诉记者，在看书或处理重要公务的时候，最好不要听音乐。

3、净化心灵：压力会损害你的脑细胞和记忆力，而冥想可以减轻压力。美国肯塔基大学的一项试验表明，在午后冥想40分钟的学生比只打了一会儿盹的学生记忆分值高。冥想就像睡觉一样，这种宁静的状态可以为神经细胞巩固信息和记忆提供时间。

4、查查有无贫血：铁元素对记忆力至关重要。约翰霍普金斯大学公共卫生学助理教授劳拉默里博士认为：“即便你没有贫血，不良饮食或月经期、绝经期，也会造成你身体含铁量 下降，影响记忆力。”如果每餐营养不够均衡的话，可以考虑服用复合维生素，保证每天摄入18毫克的铁(绝经后的妇女每天8毫克就够了)。此外，你可以通过 定期的抽血，来检查自己有无缺铁性贫血。

5、控制血脂：健康的胆固醇水平是智力敏捷的保障，因为它能影响到心血管效率。低密度脂蛋白胆固醇会积存在血管，阻碍脑部的血液循环，使脑部得不到足够的营养，导致记忆力下降。

6、检查你服用的药物：过度服用成瘾性药物的副作用之一就是会影响记忆力。抗抑郁药、安眠药、溃疡药、止痛药都可能影响你的记忆。

7、多吃苹果：每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。“苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助，但会随着年龄增大而减少。”麻省大学细胞神经生物学和神经退变性研究中心主任汤姆谢依博士说。

8、适度饮用红酒：红酒有助于保持记忆力。复合型红葡萄酒中含有白藜芦醇，可以帮助抵御老年痴呆症。酒精对于心脏也有好处，可以降低胆固醇水平，减缓记忆力衰退，并且改善脑部的血液循环。但是必须适量，否则有害无益。

9、谨慎使用银杏：埃默里大学阿兹海默氏症研究中心的斯图尔特佐拉博士介绍：“许多研究说银杏是有益的，但更多研究表明它有一定副作用，比如影响凝血功能。如果你正在服用阿司匹林，就可能出现这种问题。”

1、鱼

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