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适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

8.不良嗜好

有序化技巧及训练

坐在一张舒适的椅子上，或者躺在床上，尽量放松，选择你熟悉的一个简单物体，选定之后，闭上眼睛，尽量想出这个物体的样子，要看清楚它的颜色和形状，如果其他形象溜进你脑子里，说明你注意力没集中，要重新开始。

选择你的故事

以这种方式来看待问题，你会意讽到所需要那种技能，不管是在选择一个恰当的隐喻表达它的意思，以保持对你所要的结果和目标的专注上。你的目标要介于如下两者的中间一个不言而喻有关联的趣闻小事，一个没有任何逻辑联系的隐喻。一方面，你并不想让隐喻能十分容易地引起人们联想到在有意识的思维中的看法，不然你就失去了一切可以产生直接的潜意识交流的优点。另一方面，你要把隐喻编得天衣无缝，产生的信息能创造出一幅栩栩如生的精神图画，别人可以主动地联想到他们的问题。你可以把你的技能添加到各种密尔顿语言模式中去，从而提出一个成功的目标。增加感观敏锐力以更容易察觉非门头表达的回应，增加灵活性以引入一个新的隐喻。这个新的隐喻，是在你重新审视目标时，在大脑中形成的。

记住，对于熟练者，与“无意识的能力”交往的过程同获取信息的过程一样是无意识地发生的。正如在本书开始部分所解释的，友善潜移默化在各种交往中。有时，友善的态度是成功交往的80%。运用隐喻语言会增加你成功的概率，同时在一次交往中获得更重要的交流结果，从而改善人们的生活。对有些人旁敲侧击也许是有效的，但考虑到NLP模型，相反可能会更现实一些。隐喻的真正力量在于越过有意识的、分析的、批判的、逻辑的、准确的思维这些会给有创造力地解决问题设置重重障碍。信息直接进入无意识的思维中，这里是主要资源的所在地。然而，恰当使用模糊语言，直接进入无意识的思维不会激起左脑的抵抗和不恰当的解释或辩解。

家长向孩子提出活动目的和要求时，应当注意要求一定要具体，要有明确的指向性。笼统模糊的要求对于孩子维持注意并没有太多的积极作用，因为孩子并不明白应当如何去关注，什么时候去关注以及去关注什么。

吃好吃对。西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品，以及Omega-3脂肪酸都对大脑有好处。每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。

1：童年创伤所指的是童年时被人为而非意外造成的不恰当对待，例如各种形式的身体虐待、用言语或非言语造成的心灵虐待、不顾忌当事人的成长需要造成的心灵损伤、目睹虐待或暴力事件、长期或极端地被忽略和遗弃、情绪不被接纳、情绪长期受控于他人等等。

让大脑保持活跃。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。

但这是可以花时间去练习和培养的、、

作为训练自己注意力的初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。

（8）清理大脑

解决之道：先改变一下自己，再想着改变宝宝吧。又或者来一个家庭比赛，看看谁的动作快。

5、缺乏信心：通常这类孩子的爸爸妈妈对孩子的要求比较高，孩子的行为常常有指责之处，令孩子无端失去信心，认为少做少错，自然动作迟缓。

③是否为孩子买过多的玩具或书籍?外在刺激太多，玩着汽车又找别的玩具，一换再换，玩具只带给孩子短暂的吸引，无法在玩的过程中感受到发挥想象力与创造力的乐趣。

敢于严格要求孩子，这就意味着孩子会有不舒服、不愉快。不快乐是孩子成长中的一部分。

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