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接球练习
具体要求是:防守突破能力较强的对手时,要根据其在场上的位置、中枢脚、假动作等采取对策;如对手中枢脚在前面时,可以适当逼近,用同侧脚卡住其前脚,使其不能用交叉步突破,如用同侧步突破时,也难以直向篮下;如果对手习惯以右脚为中枢脚,经常从防守队员左侧突破时,可以采用平步或用左脚在前的斜步防守,重点堵其左侧,迫使对手无法突破或只能向右侧运球。
(3)防传球:
不要再安慰自己说这次没有认真防守,如果认真防守了对方啥也不是。
7身前抛接球,身后击掌
方法:双手持球于胸前、腹前,将球向上抛起,球起后立即入移向背后击掌1~3次。
要求:球不高于头。
增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的,而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。
从以上原因中我们不难看出,除了教师对篮球技巧的掌握和熟悉外,学习篮球的兴趣是幼儿学习篮球的最主要因素,如何树立起大班幼儿学习篮球的兴趣,接下来我从几方面来谈谈我在篮球教学中的经验。
家长或教师一边示范练习一边朗读儿歌,同时带着孩子学会儿歌,那么拍球、传球练习就不再枯燥了,走到哪里,将这些儿歌念道哪里,也能激起幼儿学习篮球的兴趣。
5、后转身虚晃过人上篮练习:好像要后转身,其实没有后转身,利用后转身虚晃摆脱对手。
2解说法
教育中选用简练精确的言语来剖析技能动作的办法和办法、战术合作的办法和要求及运用进程中的留意事项等,使学生经过听讲来感知教育的内容。
6双手向上抛球后做俯卧撑
方法:抛球方法同上,球适当抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住。
要求:球抛稍高,动作标准,忙而不乱。
罚球:每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。
后卫在传球时主要应当注意的几个问题:
在篮球比赛中,比赛的规则能够帮助孩子慢慢建立起规则感;比赛两队竞争的方式,也能让孩子建立竞技意识,群体意识,培养团队合作的精神;比赛过程中不断变化的状态,对孩子的应变能力培养有很大帮助;同时,比赛有输赢,孩子们在挫折感和成就感中,可以学到如何面对胜负。
双手交流运球
篮球训练然后是双手交流运球,其实右手运球关于一般人来讲都是娴熟的,可是左手关于运球大多数不行娴熟,所以这里要侧重操练左手运球,运球速度要快,每天坚持操练5-10分钟即可。
4双手胸前向上抛球后击掌
方法:两腿左右开立,双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。
要求:击掌次数15次以上为好,球要抛直接稳。
(7)行进间背后、低手、单手传球:两人一组行进间传球。
(三)练习方法当教练员鸣哨开始比赛时,防守者移动距离抢断进攻队的球。防守者得目的是触碰或者抢断到篮球。进攻者站到原地不动,在防守者到来之前将球传给同伴,不让防守者抢断球。如果被抢断,传球失误者当防守人。抢断人当进攻者,两个人交换位置。(四)教学要点1、让进攻队员在规定的界限里散开距离,不要离得太近,不然传球容易失误。2、敦促进攻方在接到球后快速地做出决定传给其他人。
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