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培根说： 一切知识，只不过是记忆。 心理学家认为：每个人都有较好的记忆力，但善于利用它的人却不是很多。记忆力是每个人天生就有的本领，那么，怎样提高记忆力呢?

再比如前面提到的调查显示，在母亲责打孩子的原因中，第一是“撒谎”，第二是“不听话”。其实，心理学研究已经证明，“撒谎”几乎可以说是人在幼年时期应对世界的一种本能，其机制主要是为了保护自己。所以我们这些所谓的大人并不真正了解儿童，我们对于孩子的判断一直在成人自以为是的主观世界里。

让我们有意识地总结一下自己的注意力状况吧。把下面一页分成左右两栏：把你感到注意力难于集中的事物写于右边，而易于集中注意力的事物写在左边。　　易集中注意力的　　难集中注意力的　　看这张表，十之八九，左边写的多数是你感兴趣的或你时常接触到的，而右边则恰恰相反。可见，对该问题或事物平时了解较多、比较感兴趣，都可提高你的注意力。

　　容忍孩子的不听话是很有道理的，它可以保护孩子的想象力，激发孩子的创造力。允许孩子“不听话”，主要指思维上的不听话，孩子们看到的世界是独特的、他们的想象力是很丰富的。如果我们用成人的思维方式对他们粗暴地干涉，就会扼杀他们的想象力和创造力，对孩子的教育要“管而不死，活而不乱”。

　　三、鼓励孩子亲近自然，培养想象能力

　　自然是智慧之源。鲁班“锯”的发明是从一种草的形状上得到的启示。牛顿“万有引力定律”的发现，是由于热爱风筝和风车，进而迷恋于流体力学，后从苹果落地现象中受到启发的。达尔文的《生物进化论》也是从热爱小昆虫开始的。如今，城市里的孩子被钢筋水泥、防盗门；被旧的思想观念隔断了与大自然的接触与联系，变得更孤独了。有一位小学教师对班里的学生做了一次测验，得出一组数据：不知道棉花可以做衣服的占45%，不知道甘蔗能榨糖的占65%，不知道菜豆角、黄瓜在哪里的占50%。

睁大你的眼睛，但不要过分以至于让你觉得不适。注意力完全集中，注视正前方，观察你视野中的所有物体，但眼珠不可以有一点的转动。坚持10秒钟后，回想所看到的东西，凭借你的记忆，将所能想起来的物体的名字写下来，不要凭借你已有的信息和猜测来作记录。重复10 天，每天变换观察的位置和视野。之后会发现你的注意力提高了。

孩子做作业是不是磨蹭？那是许多父母的一块心病。学几招应对办法吧

营造安静、简单的环境

打开收音机，听广播，（或其他播音设备）把收音机的音量尽量放低，低到刚好听清为止。微弱的声音迫使自己尽力集中注意力，使自己的注意力集中性得到训练。

很多家长认为孩子会自己好,那就不用去做训练了,这里小编要告诉各位的是,孩子到青春期还有一段时间,这段时间注意力缺陷会时时刻刻困扰孩子,导致他们的学习成绩不好,人际关系很差.所以孩子如果有注意力缺陷,就尽快给孩子做训练这样才能让孩子正常的学习.那么,如何排查孩子是否是注意力缺陷?请点击下方在线测评图片.

丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

9、香蕉

理解和复习 记忆力的金钥匙。心理学家认为，记忆有两个条件：一是在大脑中建立联系或产生联想，达到理解。理解的东西才能记得牢固，因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系。这样，在记忆时就可 顺藤摸瓜 。二是这种联系要加强。加强联系靠复习，经常复习就能记得牢， 重复是记忆之母 。

危害三 注意力不集中，影响人际关系

① 读一个数字，读完后让孩子快速倒序复述。如：32543，让孩子倒过来说34523。

⑷家庭方面

视觉注意

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