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2021年西安碑林区雪绒花产后修复培训学校 1、腹部检查莫忽视★产褥期应该要避免长期卧位，产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天的话，可以下床活动活动，到处走走，这样有利于身体生理功能以及体力的恢复，从而帮助子宫复原和恶露排除喔。还有，卧床休息的时候，尽量采取左卧的姿势，避免仰卧，以免子宫后倾。如果子宫已经后倾的话，可以做膝胸卧位来纠正。子宫收缩疼痛，会使母亲们在产后二至三天内非常不舒服，若曾给予催产性药物，则因刺激子宫收缩会更不适。另外，哺喂母乳时，会刺激催产激素分泌，虽然会产生更多乳汁，同时亦会增加子宫收缩痛。2.将身体弓起，使胸部及肩部尽量接近地板，腰部挺直。2021年西安碑林区雪绒花产后修复培训学校三、颈部运动(产后第4天开始)：雪绒花EDELWEISS主要分为四大板块，即运营中心、培训学校、月子会所、育婴园。
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