广州越秀区大新路小学生篮球是广州小学生篮球培训学校的重点专业,广州小学生篮球培训学校师资力量雄厚,全国各大城市均设有分校,学校欢迎你的加入。

传球:是队员之间配合的主要手段,是比赛中运用最多的技术之一。在现代篮球运动中,传球的隐蔽性加强,方式多种多样,控制球支配球能力和分析判断能力等大大提高。但比赛中传球失误仍然是一个较大问题,它不仅降低了进攻成功率,而且给同伴的心理上造成不良影响。造成传球失误的原因:从主观分析主要是基本功不扎实,动作幅度大、隐蔽性差,传球的力量、落点、时间差掌握的不好,传球时机不恰当等所致。
后讨论强度太大,时间太长,是否会影响他们的身体发育,这个年龄的学生是否适合做力量练习,怎样安排强度呢?首先你要了解的是,所有的训练只「希望」年龄越早越好,尤其已经知道这是14岁小朋友情况更是,这不论是肌力或心肺耐力等等。其次,只有不正常的训练,包括过度训练(over training)、训练动作不当等等情况,才会影响小朋友的生长发育,否则,正常且循序渐进的从事训练,那只会「促进」小朋友的生长发育;因为影响身高的因素有遗传(约60至80%)、运动(约15至25%)、营养(约2至5%)、睡眠、气温、湿度等对不。
六、冷静:
训练和比赛,要频繁与队友交流、听取教练指令,这个过程能极大地锻炼孩子的人际交往能力,和语言表达能力,如何清晰地说清楚自己的想法?清楚表达战术?这都是孩子在打篮球时自然而然就学到的技能。篮球运动需要理解复杂的战术,理解每项技术动作应该如何应用、何种情况下应用,因此,这培养了孩子较强的逻辑思维能力。
兴趣是幼儿最好的老师,篮球运动也是幼儿拥有健康身体和良好品质的一种很好的载体,通过好玩有趣的篮球教学活动让幼儿喜欢篮球,喜欢运动,从而拥有健康的体魄和坚毅自信的品质!。
虽然不知道投篮的原理是什么,不过认为跟着这些NBA球星的动作学习不会错,所以就挑了最帅的也是名气最大的乔丹来模仿,到后来我才发现自己真的很幸运,如果跟着“魔术师”约翰逊或者“滑翔机”之类的人学习,恐怕就完蛋了,乔丹的动作绝对不仅仅是“帅”那么简单而已,更重要的是实质,动作本身的合理性,才是他投篮准的关键。我就和很多追星的小孩子一样的想法,起先只是追求外在,由于我画画的关系,所以观察能力强,把乔丹动作的外形和节奏学了个八九不离十,每天晚上都会对着镜子做有球投篮动作练习,旁边放好多乔丹的投篮海报,就这样练习半个小时左右。
传球要求1)传球之前要观察好场上情况,传球要快速,不要将球停留在手上时间太长。2)传球动作要隐蔽,要掌握几种隐蔽传球技术,并做到把传球与投篮、突破、假动作等结合起来运用。3)传球的出球点要多,动作幅度不要太大,多运用指腕力量传球。 4)要根据同伴的意图和行动,掌握传球的方向、高度和落点。
增强体质。培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目,经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的,经常和朋友打打篮球,还是可以增加之间的感情的。
介绍一下新篮球规则。
1.扩大三分线{需要比以前的远0.5米}
2.篮下设立合理冲撞区{以篮圈中心的投影为圆心半径为1.25米画一个半圆形区域,在这个区域内没有进攻犯规}
3.三秒区变长方形{可以使运动员更加自动的移动,在进攻方面更多的展示能力,更多的减少运动员在进攻中被吹犯规的情况}
篮球运球,在训练的时候,也很简单,不要马上去尝试跨下运球和背后运球,先把球从坐手运到右手,慢慢来,不要着急,等你把它联系熟练以后,在练背后运球和跨下运球
六、先练习好运球,运球是打好篮球的基础,不会运球,等于不会打篮球。要想运好球,必须多练习。而且较好是练习双手运球,这样在打比赛的时候,才能够更轻松自如地摆脱对手。
10双手持球原地转髋练习重心降低,前脚掌旋转,脚后跟不能着地。
第二:一旦他转身背对你,你就应紧紧贴住他,并稍稍下蹲,这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时,还应张开双臂,手掌摊开并要放松,这样一旦有机会便可以出手断球。如下图所示。
在篮球比赛中,比赛的规则能够帮助孩子慢慢建立起规则感;比赛两队竞争的方式,也能让孩子建立竞技意识,群体意识,培养团队合作的精神;比赛过程中不断变化的状态,对孩子的应变能力培养有很大帮助;同时,比赛有输赢,孩子们在挫折感和成就感中,可以学到如何面对胜负。
一场青少年篮球比赛平均快速移动距离为683 m,冲刺跑69次,每次冲刺的距离为5 -30m不等。大部分在l0m左右,快速移动的密度为45。运动员在比赛中维持较高的心率,一般在150 -180次/min的范围内波动。说明青少年在冲刺跑以后仍然还持续一定强度的运动,有效地促进了青少年的发展。速度包括反应速度,动作和移动速度等。篮球运动中的快攻与急速回防,促进了速度素质能力的提高,篮球对各类速度的要求都很高,因此能有效提高培养运动员的反应速度、移动速度和动作速度。
2、弹跳素质
篮球运动的显著特点之一是争得高空主动权、控制权。现代篮球运动不但对身高要求越来越高。在篮球运动中,运动员要经常地跳跃进行抢篮板球、盖帽、跳投、抢断等技术的运用。这种跳跃经常是运动员进行最大限度的跳跃。这样大大刺激机体的兴奋性,青少年经常在这种刺激下,非常有利于弹跳素质的发展。
3、灵活性
篮球运动需要在快速多变、情况复杂的比赛中进行。运动员要及时准确地判断场上变化,并根据场上的情况灵活自如地动用技术进行配合。就必须有高度的灵活性。篮球的灵活性包括运动员思维的灵活性和动作的灵活性。在篮球运动中,篮球技术都是在极不稳定、条件十分复杂的情况下运用,如在被对手夹击、补防等情况下是传球还是投篮等,都需要运动员做出及时的准确的判断,并将这种思维转变为技术的准确运用。这种转变是在瞬时完成的,并且在篮球的运动中动作的完成也是在极短的时间内完成。青少年经常处在这种环境变化中,有利于培养其思维和动作的灵活性。
4、篮球运动能促进灵敏素质的提高
灵敏性是协调性的一种主要表现形式,由于肌肉的激素和神经调节对运动肌肉的影响,使肌凝蛋白(Myosin)增加,可使肌肉的收缩力量及速度得到提高,从而为灵敏性提供基础。篮球运动需要运动员在快速多变、情况复杂的比赛中及时准确地判断球场上的变化,根据场上的情况,灵活自如地运用技术。任何技术的掌握、动作的完成,都要通过身体运动器官的准确快速、协调的动作,即手部动作的挥动,拍打、传球、拨甩等动作,脚的蹬、伸、起、停、转、辗、滑、移动来进行;从而表现为稳健、快速、灵巧、善变,这种稳、快、灵、变就是篮球运动中的灵活性,对篮球运动有如此重要的意义。因此,灵活性是篮球技能的灵魂,篮球运动能有效促进灵敏类素质的提高。
5、篮球运动可促进智力的发展
篮球运动作为一项技能,必然有运动技能和智力技能的密切联系。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。而智力技能是指借助于内部语言在头脑中所进行的认识活动(如感知、记忆、想象、思维)的心智操作。其中主要是思维操作。其中感知、记忆、想象、思维是运动技能的调节者和必要的组成成分。而外部动作是智力技能的最初依据,也是智力技能的经常体现者。有研究表明:人进行运动时的各种动作,基本都是在短时间,甚至是一瞬间完成的,并有一定质量要求。在这种情况下,肌肉活动产生的生物电对大脑皮层细胞的刺激越强,运动员工作的神经细胞越多。这有利于提高大脑皮层细胞活动的加强,有利于增强灵活性、均衡性及分析、综合能力,使整个大脑神经系统的功能得到加强,为智力发展打下坚实的基础。
6、篮球运动可以培养青少年良好的品质意志
广州小学生篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期,而篮球技能的学习有助于大脑的成长,学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育,学习篮球会让一个孩子变得更加聪明,篮球运动有助于孩子增强身体素质,提高抵抗力,与助于孩子身高的发展,培养孩子团结坚强的意志品质。。学小学生篮球就来广州小学生篮球培训学校
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