北京海淀区西三旗儿童篮球是北京儿童篮球培训学校的重点专业，北京儿童篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。
投篮的方法;意识到篮筐在上方，投篮轨迹应形成抛物线,投篮可以说是篮球中最有意思的技术。投篮的动作有很多，但我们必须要牢记，所有的动作都要注意一点，那就是篮筐的位置很高。也就是说，投出篮球的高度至少应达到篮筐的高度。为了做到这一点，手臂要有一定的弯曲，双手在篮球下方支撑，用力向上方投掷。投篮时手指发力投掷篮球,
说着简单，能一直坚持下来不容易。
九、预判：
练习训练：①双手持球，双臂上举，将球举过头顶。②手腕不动，仅依靠手指的力量使球左右小幅传动。注意事项：持球练习中有很多动作在真正的比赛中并不会用到， 但手部如果能很好地控制篮球，对于投篮、运球、传球等基本技能有很大的提升。所以，首先需要做的是培养球感。
篮球基础训练课程
通过各种形式的练习，学员初步掌握运球、传接球、投篮等基本动作要领和基本步法，两手和双脚得到均衡发展。身体灵活，不显得那么“笨”，反应迅速，动作舒展漂亮，体能显著提高。并了解初级的比赛知识，养成良好的运动习惯。
落位，倚住防守球员，抬手要球，这是内线球员标志性的动作。当内线球员做出这一些列的动作时，往往是因为出现了背身单打的好机会。那么接到球之后，优秀的内线球员会怎么做呢？以下是一些基本的进攻套路。1、接球转身直接跳投。注意，用远离防守人的那只脚作为轴心脚，这样才能获得投篮空间。2、转身突破上篮以右脚为轴转身上篮。注意转身之前的假动作，转换要迅速，同时掌握好节奏的变化。对于初学者而言，这里最容易犯的错误是走步。左脚为轴转身上篮，动作要领同上。当然，如果你是一个双手控球的高手，此时你的技术优势就能凸现出来。
起始站位,所有球员在半场内运球，除了两个抓人者外。两个没有球的抓人者尽量换上不同于其他球员的背心，这样其他球员能够很好的识别谁是同伴，谁是抓人者。（三）练习方法教练员鸣哨开始比赛，所有球员开始在界限里面里面运球移动，躲避抓人者。
我早就知道，由于这些言论的出现，必须写这样一篇有点辩论的文章来证明标准投篮动作的重要性，不过很奇妙的是，乔丹23代最新的广告，乔丹本人直接给了这些言论最有力的回击。这样我需要写的文字就大大减少了，最后，就让乔丹的录像讲解来证明：不练习投篮，归咎给手感，只是你们给自己懒惰找的借口罢了。这样的人投篮命中率不会稳定的。也许有人会说，这只不过是广告，能证明什么？不用再怀疑了，乔丹的每双鞋和他的广告，他都会加入自己的见解的，而且他自己最后要批准，也就是认同，所以，这个广告，就是乔丹的真实观点。不要再逃避，而不去练习投篮了。
三、要买一个好的篮球，打篮球需要准备一个好篮球。在挑选篮球的时候，不要买那种橡皮篮球，因为容易伤害到手指头，而且那种廉价的篮球，很容易就坏掉了。
第八课滑步练习
1滑步基本姿势要求：双腿分开比肩宽，脚尖向内便于发力，腿深蹲，手以前以后，前手防投篮后手放传球。滑动过程中，两腿不要并拢。
第一：要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
训练内容纲要
一、技术训练内容：
1、球感练习;
2、传球(双手递传、单手递传、背后传球);
3、投篮(近中距离的原地投篮、行进间投篮);
4、假动作(以投篮、突破、传球和运用头部与眼睛动作为假动作);
5、策应(策应接球、策应转身、策应传球、策应突破);
6、防运球突破;
7、进攻与防守的组合技术。
二、战术训练内容：
1、突分配合;
2、掩护配合;
3、关门平衡;
4、挤过配合;
5、交换防守平衡;
6、穿过配合;
7、绕过配合;
8、夹击配合;
9、快攻配合(多线跑位配合、以多打少的配合);
10、防快攻中的少防多落位及配合;
11、进攻半场人盯人防守;
12、半场人盯人防守。
三、身体训练
灵敏、速度和跑跳速度与变向变速能力为重点内容，以全身协调快速力量综合练习与柔韧练习为一般性内容。
四、心理训练
感知觉能力与注意力训练、意志品质与放松训练、表象训练等。
五、理论知识教育
篮球运动特点、技术规格与要领、假动作与已学基础配合、主要规则和特殊规则、简单的运动生理学与健康知识教育。
十八种NBA球星的篮球基础训练法
1、对墙点拨球
方法：每人用一个球，在原地运球中练习正面对墙点拨传球，侧面对墙点拨传球，背对墙点拨传球。
注意：单手对墙点拨，不能双手拿起对墙传球。
2、对两墙两手点拨球
方法：每人用两个球，面对墙角屈膝下蹲在原地运球中，练习左右手交替或同时向侧对墙点拨球。
注意：开始时轻点，熟练后再重快点拨。
3、两手点两球
方法：每人用两球，在原地运球中练习左右手同时或交替对墙点拨传球。
4、单手抓球弹起
方法：单手托球，利用五指快速收拢将球弹起。
注意：指根以上触球，指尖抓起有弹性。
5、球滚手臂
方法：单手托球，使球由手中经前臂滚至上臂，然后将球颠起。
注意：稍屈肘，球不要弹得太高。
6、手指顶球旋转
方法：单手托球，用力转动向上抛起，球下落时，用食指顶着球的旋转轴的底部使之旋转。左右交替或各手指交替轮换做。熟练后不顶球的手可轻打旋转着的球使之加速旋转。
注意：用指尖顶球旋转，找好球的旋转轴。
7、单手拾地上的球
方法：把球放在前面1米左右的地上，看信号立即前去用单手拾球并经胯下传给另一只手。
注意：左右手交替反复练习。
8、体前8字翻腕绕环
方法：两脚左右开立，屈膝，单手屈肘托球于腹前将球轻轻抛起，另一手前臂内旋反腕接球的底部，接着向侧伸臂，手持球再往下转移到齐腰部位，同时前外旋，将球抄回。如图接着换手按同样方法进行。
注意：开始慢，熟练后加快。
9、行进间跨步急停抛接球
方法：两腿开立比肩宽屈膝，左手持球向右前方抛起，同时左脚利用交叉步的方式迈跨右脚的斜前方，同时右脚顺跨左脚的右侧，此时用右手将球接住。然后换右手抛球左手接。同时利用跨步急停，左右手交替抛接，左右脚交替跨步急停。
在和这个跳过一米四的传奇人物交手之后，我开始发觉自己的问题了，我的弹跳在遇到身体素质更好的人的时候，就没有什么优势了，我的技术不能保证我在和这些人比赛里面稳稳的胜出。所以我开始琢磨新的技术了。我开始认真的系统练习空中躲闪了，乔丹的92年打湖人那个有名的空中右手换左手，我模仿了一个多月，学了个八九分类似；“J博士”朱利叶斯.欧文的那个最有名的招牌动作，底线的大风车脑后出手打板，我学了3个月，值得一提的是，由于身体素质还可以，我这个动作可以从这边三秒区底线的边沿一直滑到另外一边篮板边沿出手，滑翔距离很远，是我很自豪的。总而言之，因为受到一些刺激，我在这个时期猛练空中躲闪，换手，以及八个方向的跳投技术。顺其自然的，我在这一年的时间里面，滞空能力有了一个明显的飞跃，我在空中可以换手三次，并且能做出真正正规的360°转身躲过防守投篮而且有余地再拉杆。所谓真正意义的360°转身，是指在跳起以后的空中开始转身，而不是97-98年科比在灌篮大赛当中的那种原地360°转身，是卡特的那种转身。在这个时期开始，我开始去各个大学和大学生打比赛了。
小前锋（SF）
小前锋（Small Forward）乃是球队中重要的得分者。对小前锋根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第个想到的就是要如 何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守，但还是不必要。小前锋 的基本工作，就是得分、得分、再得分。
北京儿童篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学儿童篮球就来北京儿童篮球培训学校
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