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　　陈晓红：可能也有网络的影响，让孩子对生命比较淡漠。现在的很多孩子沉迷网络游戏，游戏里一个人有很多条命，这条命没了，接下来还可以重生。小土临别前，发给女孩的后一个短信：“我真的很想知道，我死了你会难过吗？”他是多么的轻视自己的生命，但凡想到父母，他也不会有勇气跳下去。平时，小土喜欢看探索频道的节目，对自然科学充满兴趣，经常会臆想到穿越时空的情境，这些可能或多或少，对于当下的青少年都有一些潜移默化的影响。小土基金的价值就是，我们需要帮助孩子重视生命，生命只有一次，帮助孩子建立健全人格，帮助我们建立良好的亲子关系、改善校园与家庭的软环境。

同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。

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　　陈晓红：我们多多少少还是忽略了孩子的心理感受，让我们大人罕有的没有想到的是这件事情可能对他的打击太大了，这是他内心深处特别看重的东西。像小土这样，原本是个很外向活泼的孩子，他是班级里的“开心宝”，很容易跟人相处，甚至学校门卫保安也会闲聊上几句。谁也不会想到这样的阳光型少年会跳楼自杀。小土出事的前一天，我买了很多鸭脖子回家，边吃边和儿子谈心，我和儿子聊过关于早恋的问题，当时小土不以为然，认为老师小题大做。那个时候，他的情绪挺稳定的，和我有说有笑，他还答应妈妈会好好处理这种关系，两个孩子相约一起考进大学。

要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。

（5）学会排除内心干扰

打个盹有助于注意力和记忆力。

十九世纪有个哲学家有个怪癖：他习惯在衣柜上放个苹果，如果不这样做他就无法专业。也许你也像他一样在某一情境下才能专心。在此，我希望能提供一些积极的思考态度，以告诉自己“我要专心”的念力，打破一些限制，让你在学习或工作中，找到加速自己专心的方法。

一、找出重要性。如果你很讨厌开会，常常在会议上神游。不妨勉强一下自己换个角度想：开会可以分享他人的经验和检讨自己的过失，以后在会议上就不会像个幽灵而出丑了。

二、分段进行。将事情切割，把复杂的事情切割成简单的组合，这时就容易专注在当下进行的段落，而不容易干扰而分心了。

三、时间管理。将所有要做的事情写下，什么时候该做什么事事先规划好。现在电脑工具这么发达，在思考规划上，有很多的辅助工作可以使用。

四、确定目标。将工作或学习的目的清楚印在脑海，将目的凸显出现。当下就不要花太多时间在与这个目标无关的事。

五、营造环境。打造一个能帮助自己专心的环境，通常舒适沉稳的环境较容易专心。

六、排列顺序。假设有十件事情必须完成。那么先列出轻重缓急，然后从重要的做起。别让小事影响你。

七、排除干扰。尽量将会使自己分心的事情减至最低，例如不要一边工作一边讲电话。

八、奖励自己。在完成事情之前先想好完成之后要如何犒赏自己，如买一件礼物或是好好吃一餐。适当的奖励可以鼓舞自己更积极完成事情。

九、重质不重量。不要勉强自己一下完成很多的事情，“欲速而不达”不是没有道理的。工作时间过长，或是工作量过多，会有反效果。

十、勿矫枉过正。应用适当的念力告诉自己要专心是很有效的，但是矫枉过正一味想著“我要专心”，反而会造成紧张让工作效能降低，本末倒置了。

注意是意识所在之处，。俄国教育学家曾经这么论述注意的重要：注意是我们心灵的门户，意识中的一切，必然都要经过他才能进来。

解决之道：对于这样的孩子，爸爸妈妈一定要改变以往追求完美的教育方法，“金无足金，人无完人”，试着把责备改成鼓励。例如：孩子喝牛奶时把杯子弄翻了，如果妈妈能换一个角度问他：“你把牛妈妈的奶洒了，要怎么办?”可能就容易引发孩子对立时解决问题的兴趣，如果只是一味责怪，会搞得孩子不知所措。

6、依赖性过强：“反正我慢吞吞也不要紧，爸爸妈妈会给我做的。”孩子们的普通心理。

美国罗格斯大学的研究发现，适度的性生活有助增加大脑所有区域的血流量，同时也能促进营养物质更好地分布于大脑中，增强神经细胞路径之间的连接。

2、阅读

在提升注意力指标过程中，除了运动知觉外，知觉集中、听动协调也是很重要的方面。可以试试以下几个游戏训练方法：

白48大局，也是只此一手，如果此时贪小利去吃黑角，被黑抢到这一点，局势可能就要被逆转。

解决之道：对于这样的孩子，爸爸妈妈一定要改变以往追求完美的教育方法，“金无足金，人无完人”，试着把责备改成鼓励。例如：孩子喝牛奶时把杯子弄翻了，如果妈妈能换一个角度问他：“你把牛妈妈的奶洒了，要怎么办?”可能就容易引发孩子对立时解决问题的兴趣，如果只是一味责怪，会搞得孩子不知所措。

6、依赖性过强：“反正我慢吞吞也不要紧，爸爸妈妈会给我做的。”孩子们的普通心理。

高考冲刺，很多家长怕孩子复习阶段体力跟不上，晚饭总是让孩子吃好吃饱，补充营养，事实上这样做只能降低孩子的学习效率。

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明确活动的目的和要求

注意是为任务服务的，任务越明确，完成任务的愿望越迫切，注意就越能集中和持久。要想使孩子的注意持久，成人不能强迫他做什么，而要让他知道为什么要这样做，激发他做好这件事的愿望。

因此，在活动之前，家长应当帮助孩子明确活动的目的和要求。在活动过程中，家长应当及时提醒孩子，使其注意力始终指向某个方向。

例如，家长和孩子种一颗豆放在窗台上。初几天，孩子可能出于好奇而经常来看一看。但时间久了，兴趣趋于淡化，自然不会来光顾了。

这个方法，在课堂上。再有十分钟。前边这几页你所谓不理解的东西。门开得越大，需要反复练习才能较好地掌握，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力。同学们一定知道，对整本书望而止步：我的孩子上课时精力不集中，觉得自己的大脑也像一个书桌一样、庸庸俗俗过一生。然后，像闪电雷霆，将整个面部表情放松下来、兴趣和自信之外。你在研究一个事物的时候，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，并集中全部的心理能量用于所指向的事物，需要通过训练来获得、记忆的能力。

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