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先把运球练好,连续变向,你必须连出一个好个过人技巧,比如跨下运球或背后运球练好后,可以闭着眼打了,然后在拿那两中的一种,联系变项,一开始可以放几瓶子在地上,然后在瓶子中间的空隙里运球

（3）大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。

1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。

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