资讯标题：2020西安经济技术开发区健身私教证好考吗

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既然节食减肥靠不住，那么，我们就只好依靠运动健身来瘦身塑形了。

我希望我偶尔解开衬衫领子或拉起衣服的时候，也能够像男明星一样，露出让女性尖叫的胸肌和腹肌。

令人惊讶的是，受试者的平均体重居然比节食之前还要高3.6公斤。也就是说，长久来看，节食根本没有帮助他们成功控制体重，相比节食时减掉的体重，他们平均反弹了24.7公斤之多！

全能私人教练专家课程，学期3个月，学费13600元 全能私人教练专家课程体系如下：1.心肺复苏(私教专家必须掌握的基本医学常识及急救方法)2.私教必学基础课程(运动营养，运动解剖，运动生理，运动机能，运动力学，运动基础医学，训练计划营养计划制定等)3.功能性训练(初中高级)4.专业运动康复(初中高级脊柱康复和自由关节康复)5.俱乐部运营管理与销售，教学能力与心态6.普拉提(初中高级肌力塑形训练和普拉提私教训练)7.高级训练技术(平台期突破，高级训练法则)

我希望在读完这本书后不久，你也能像我的那些朋友一样忍不住说：“运动，真快乐啊！”

如果今天能找到高热量的食物，猴子的基因会让你不停吃、不停胖，永不停歇。

要预防就要在训练时始终想到肌膜，并且加以大量的灵活度练习，使得肌膜真的听从它们的“老板”，即肌肉组织的领导。

同上一套动作一样，第一个动作都是为了激活身体。

应该多加强肩部、背部和胸部的肌肉练习。

关键在于：脂肪、关节等部位的振动频率和跑步等运动的冲击频率是非常相近的。

请您跟着著名专家学习，真正了解什么样的肌肉锻炼能够使您在日常生活中更强壮有力。

2017年升级课程中级：培训费用13600元 需用2.5个月。

从此开始，与更好的自己，在未来重逢。

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×改变某个练习的重复次数或练习组数；

1. 超重者自重训练负荷和冲击都过大了！

首先，我们要求学员要爱好健身，学历在高中以上，体貌端正，这是最基本的条件。如果申请的学员过多，我们会根据条件择优录取。

三十多年来，我一直在世界上最大的体育大学科隆德国体育学院工作。我为此感到骄傲。

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