石家庄减肥夏令营

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二、减肥夏令营的相关知识小贴士

半个月亮：

Step3 慢慢倾斜身体靠向左下方，直至左手肘触到左腿上，右肘尽量指向天花板，拉伸右侧身体，维持15秒，身体倾斜到右侧重复做。

step3 保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。

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伸展半桥式

第二步：右腿抬起45度，重心和力量落在左侧臀部和左侧腿部。

step2 双手向上伸展，五指并拢，并将手掌合十，保持呼吸。

借助脊椎的力量，尽可能地拉伸你的身体。
保持正确的姿势并舒缓地呼吸5次，然后在瑜伽垫上做背部放松。

三、石家庄减肥夏令营地址校区分布

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