昆明西山区健身教练培训学校

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将肌肉神话放在放大镜下看（第二部分）

经过大量的训练和静止不动，肌肉的纤维结构会十分不同。

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肌肉酸痛

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2吸气至肺部充盈，使哑铃下降至头部以下，轻度屈肘。还原到起始位置并呼气。

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从某种角度看，这种观点说得没错。

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