新闻标题：济南钢城区市十大健身私教机构十强名单公布

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所以要想成为衣架子，你最该训练的就是这些对体形修饰最明显的部位：胸、背、臀腿、核心四大肌群。

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北京健身学院是全国最大的私人教练专业培训学院，开设了共四个私教培训基地，全能高级私人教练专家课程体系的研发者，学员来自全国各地，入校签订就业保障协议，零基础培训。健身学院实行小班制教学，教学教材实行全国独一无二的健身学院专用教材，学习课程需要提前预定。每个班报满后将不再招收新的学员，往未满月份顺排。

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看导师，一个好的导师不仅可以传授丰富的健身知识，更能在固定的培训周期中学到更多的知识，可见，导师是多么重要。

无论是想要穿衣好看还是身材好看，大肌群都起着非常重要的作用。

你看，每个小孩出生后，就会动个不停，爱爬爱动的。

在固定点之间的，就是肌肉纤维最小的组成单位，被称为肌小节。

其他楼层可以自己换算，比如住10楼爬10次，住5楼爬20次。

了解了什么部位最该练，那么该如何分配每周的具体训练内容呢？

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