长沙雨花区少儿专注力提高培训学校

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抵制分心

回到这来

如他会说“休息时，我做了样东西。

” 9.把两个毫无关系的东西联系起来。

如“嘿，妈妈，你的新帽子简直像个飞碟。

理解和复习 记忆力的金钥匙。心理学家认为，记忆有两个条件：一是在大脑中建立联系或产生联想，达到理解。理解的东西才能记得牢固，因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系。这样，在记忆时就可 顺藤摸瓜 。二是这种联系要加强。加强联系靠复习，经常复习就能记得牢， 重复是记忆之母 。

像玩拼图、穿珠子等静态游戏可以从简单的开始，享受完成的成就感，以训练短时间的注意力，再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间，以延长孩子的耐力，增进专心度。

把专心一致的技巧变成一种生活习惯，可以帮助你看清生活的种种。

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放松法

选择幽雅的环境,舒适的姿势,排除杂念,闭目养神,尽量放松全身肌肉,采用稳定的、缓慢的深呼吸方法,确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。

玩益智游戏能提高数位运用技能、演绎推理能力、判断思维能力和社交技能。即使是一个人玩的数独游戏，也能降低人们患上阿兹海默症的风险，而猜字谜更是能降低47%的阿兹海默症发生风险。

4、游泳

视知觉包括：看见看全看懂理解记住。

在学习前，花几分钟平定思绪。

不要养成在床上工作学习的习惯。你的身体会搞不清楚什么时候改放松什么时候该工作。

在美国1999年世界记忆学大会上公布了一个成果，是“关于艾宾浩斯记忆曲线的定量性研究”这个这个研究终于找到抛物线的最高点了，科学家通过人机对话的方式找到了这个最佳复习时间间隔t和最佳的复习频率。于是结合此次研究龙文（美国）科技发展有限公司开发出了具有划时代意义的记忆核系统（memory nucleon system），它一种用来带动学习的高度智能化专家系统。从此以后开创了人类记忆的新篇章。

然后慢慢的把注意力转移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再说

　　妈妈：“近你表现得不错！”

正如我们从小孩子身上看到的，他们恰好为解释大脑思维的这一方面提供了解释喜欢听讲故事无意识的大脑正是处理与感官的、逐字逐句曲解释以及当时的情形的。如果一个合适的交流把隐喻当做一种资源，所有这些会产生一系列特别的结果。你会识别出一个成功的目标，其方式是影响他人 种比口头上承认理解或勉强同意更安全的尝试。但是他们并不把自己看做已经对任何结果的交流承担了责任，或者甚至当做当事的一方。他们只是开始“在行为上有了不同”，同时，也许会显露出情绪上的影响。换言之，如果你给一个恰　当的“冲击”，在交流中他们就会遵从你的目的。

让我们有意识地总结一下自己的注意力状况吧。把下面一页分成左右两栏：把你感到注意力难于集中的事物写于右边，而易于集中注意力的事物写在左边。　　易集中注意力的　　难集中注意力的　　看这张表，十之八九，左边写的多数是你感兴趣的或你时常接触到的，而右边则恰恰相反。可见，对该问题或事物平时了解较多、比较感兴趣，都可提高你的注意力。

我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。

要求孩子集中注意力的时间不宜太长。研究表明，大班末期的幼儿能够集中注意力的时间为15分钟左右。因此，家长在安排孩子的活动时，应当注意调整时间，切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动。

方片J 手中持“花枪”“林冲”向来以枪闻名，想象图中花枪枪须随风飘舞

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