舟山减肥夏令营培训学校

新闻标题：舟山减肥训练营

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功效：刺激全部脊神经，缓解背腰部疼痛、头痛，促进消化，减脂排毒。

6 甲士状：重新月状起头，将左脚放平，脚趾转30度，腿部模拟仍是伸直，臀部转90度。右脚跟与左脚背连结一条线，膝盖连结在90度，臀部、身段和肩膀放松，居中，双臂平伸，与肩同高，手心向下。使劲伸你的指尖，如同去触墙。眼睛汇合在右手的中指上，连结5次呼吸的时刻。

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Step2 左臂从右臂下方向上伸展。呼气同时以左臂的力量向左牵拉右肘部。

4瘦身的瑜伽教程方法/步骤
1 体位法分解：让我们站到垫子的一端，双手合实于胸前，保持小臂与地面平行，腰背直立，感觉呼吸通畅平稳。

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