重庆武隆区健身私教培训机构

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肌肉协调性好的话能够助节省能量，只消耗真正需要的能量。

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你的目的，是发现你自己，困缚于日常生活中的自己。

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【第三模块教学课程】运动防护课程并通过考核。（两个月，16800） 私教CPT认证：需要掌握全部课程【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论、【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段、【第三模块教学课程】运动防护课程、【第四模块教学课程】功能性训练、【第五模块教学课程】私教会员管理、【第六模块教学课程】格斗训练课程并通过考核。（三个月，20000）

那么，EPOC是怎么产生的呢？ 比如，健身房中，你正在做一个100公斤的深蹲。

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除了看起来腿长，肩膀和腰部的比例合理、背部线条流畅、腰臀比（Waist-to-hip ratio, WHR）引人遐思，也是很重要的原因。

作为一个有长远计划的人，你的第一个选择可能是：把日常交际娱乐砍下一部分，比如，少去餐厅、少去看电影。这样，你就不必动用自己的存款，买房还能有点儿希望。

而用自己的身体进行锻炼是完全不一样的。这不会单独限制肌肉，大多数情况下，很多肌肉都同时积极地工作。

我希望这是你的第一本健身书，这样，你就不用清除之前的观念，重新正确地认识健身了。

根据我的经验，实际上你在做静力训练时，添加一些微小的调整，

相比之下，我们的基础略弱一些，所以，我不建议你们一开始就跳运动量这么大的操。

首先，我们要告诉大家一个让人高兴又悲伤的知识：由于人活着需要能量供应，而脂肪又是人最主要的能量来源，所以，我们即使在安静地睡觉、坐着打游戏、躺在沙发上吃薯片的时候，也在消耗热量，这些热量几乎全部来自脂肪。

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