武汉孩子自信心培训学校

新闻标题：武汉十大孩子自信心培训机构排名

武汉孩子自信心是武汉孩子自信心培训学校的重点专业，武汉市知名的孩子自信心培训机构，教育培训知名品牌，武汉孩子自信心培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

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【记忆学的起源与发展】

一、记忆的起源与发展：关于记忆学,最早文献源自于西元2500年前希腊演说家西蒙尼提斯〈simonides〉...更是世界上最重视记忆学研究的国家,每年都会定期举办世界奥林匹克记忆大赛。

　　回想我的经历，感觉在八十年代时，我们这些从农村出来的孩子青春期逆反相对少得多。为什么，因为我们的父母们已经处于社会基层（不说底层了），周围的人也是如此，所以即使孩子没有光明的未来也是能接受的。父母大都对孩子没有什么太高的要求，或者虽然希望孩子能考上大学，但是也知道那不是自己想到就能做到的，所以不会过分地逼孩子去做什么，有些近似于听天由命了。另外，父母们也知道自己的水平，大都不自信能对孩子学习能有什么太好的指导，只能交给老师负责了。对于一些深刻的思想、道理，也老实承认自己不是那么懂，自然也不强求孩子听自己的。所以，只要孩子不做坏事，父母大都会管得相对比较少，也无形中获得了自由，所以逆反就相对要少得多。

假如我们太过与担心或专注某件事例如面试或考试，我们会出现“记忆短路”的情况，比如我们会忘掉要寄某封信，或者某个约会。

3、饮酒过度

坐在一张舒适的椅子上，或者躺在床上，尽量放松，选择你熟悉的一个简单物体，选定之后，闭上眼睛，尽量想出这个物体的样子，要看清楚它的颜色和形状，如果其他形象溜进你脑子里，说明你注意力没集中，要重新开始。

人类大脑记忆的规律：艾宾浩斯记忆遗忘曲线告诉我们，人的记忆分为三种形式，一种是感觉记忆，一种是短时记忆，也叫工作记忆，一种是长时记忆痕迹，这三种记忆中感觉记忆只可以持续3~8秒钟，瞬间即逝，工作记忆可以持续4~16个小时，长时记忆痕迹是在这两种记忆消失的过程中出现的，它是我们学习过程中所能用的一种记忆，它是一个抛物线，就会有个最顶点，是个最高点，这是你这次记忆单词的记忆最强点，这是你这次学习单词产生的记忆最强的一个点，这个点能产生一个记忆强度，在这，还能产生一个记忆时间，在某个时间段，你对这次记忆单词会产生一个这次的一个最强点，它告诉我们，记忆一个东西要在抛物线的顶点及时复习才能达到最好的记忆效果，如果不及时复习就会遗忘掉。这是人类大脑记忆的普遍规律。自从发现以来 一直指导着人类对记忆的研究。

设定一个专门的时间，比如早上六点到六点半，但不要在刚刚起床的时候。

菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

8、蓝莓

闲聊常常被看做是浪费时间、虚度生命的行为。据美国报道，研究人员发现，每天和别人闲聊15分钟，可以提高记忆力和考试成绩。美国研究所的工作人员，对3610名年龄在24～96岁的志愿者进行了研究，结果发现，人们参加社交活动，或与亲戚、朋友和邻居交谈越多，其认知能力就越强。

7、跑跑步：

请注意!你理解的系统化不仅仅是知识本身的系统化，你完全可以按照自己的理解优化你的知识系统，比如放弃你所应用不到的知识，理解不了的知识，当然，你应该试图理解学习的全部知识。系统化本身正是为了深化你对知识体系的理解。

要求孩子集中注意力的时间不宜太长。研究表明，大班末期的幼儿能够集中注意力的时间为15分钟左右。因此，家长在安排孩子的活动时，应当注意调整时间，切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动。

适当休息 记忆力的润滑剂。人们的各种学习活动都是由大脑皮层相应的区域主管，进行这些活动时，在大脑皮层相应的区域就有相应的兴奋点。如果兴奋点长时间在 某一区域 出现，就会使该区域产生疲劳，注意力分散，思维迟钝，记忆力减退。适当休息就会使大脑皮层原来兴奋、劳碌工作的相应部位得以平静，消除疲劳。心理学家实验证明：在记忆新的事物时，每记忆30分钟后，中间休息5分钟，其效果远远超过长时间的连续记忆。

注意意力不集中，对孩子的影响很大，不仅仅是不好。那么孩子注意力差还有哪些危害呢？

危害三 注意力不集中，影响人际关系

闻闻桂皮的香气，在记忆力测试中表现出良好的效果，例如：能记忆较多的图像。研究表明，从桂皮树皮提取出的精华能够阻止患有阿尔茨海默病的老鼠长淀粉质蛋白斑。

2、加点蓝莓：

记住每天的安排，把电话号码和地址存在固定的地方。井井有条的生活可以让你的大脑有更多空余部分来记住更重要的东西，而不是被琐事困扰。

(注：上文在改善记忆力方法中提到了重复记忆，希望大家不要误解。其实重复的确是记忆的一种有效方法，但运用重复的方法记忆想要取得好的效果的话必须有一个好的记忆基础，也就是比较好能先学习科学的记忆方法。传统的死记硬背在重复的练习下效果并不怎么明显，很可能是白费工夫。建议大家先学习记忆力方法再结合重复的复习记忆(再好的方法也要复习哦)，则可以事半功倍。

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也可以用钟声来做练习。这种训练比较好在睡觉之前做。要求训练者用正确放松的坐姿或仰卧的睡姿，平心静气地倾听闹钟的嘀哒声。开始听时，会感到闹钟声即轻且远。经过一段时间训练后，就会觉得钟声变响了，变近了，如果练到能感觉到钟声是从周围墙壁和门窗上反弹回来的时候，这就表明训练者的注意力已经集中到非常惊人的地步了。

五、放松训练法

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