潍坊减肥夏令营

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作用：刺激内脏，收紧腰身。

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动作完成时，下巴要一直向上延展，并且要用力收腹、夹臀。

我正在减少甜食的摄入量。

④重复12次。

2暑假减肥作文二开学快一个月了，终于瘦下来五斤，还要继续坚持，把暑假假期胖的都要减下去。

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做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和上身。

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step2 右脚用力向后扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再做;

二、眼镜蛇式瑜伽：

功夫不负有心人，一个假期下来，我减了七八斤。不过我更大的收获是，我锻炼了自己的意志，我明白了，做任何事一定要有坚强的意志。我会把我在减肥当中体验到的，用在学习上，以后还要用在工作上，我相信我能做的很好。

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