濮阳优路健康管理师培训学校

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濮阳健康管理师信息 濮阳优路健康管理师是濮阳优路健康管理师培训学校的重点专业，濮阳市知名的健康管理师培训机构，教育培训知名品牌，濮阳优路健康管理师培训学校公司现有5000余名员工，拥有近1000名专业讲师，已在全国30个省市自治区开设了200余家直营分校。

濮阳优路健康管理师培训学校分布濮阳市华龙区,清丰县,南乐县,范县,台前县,濮阳县等地,是濮阳市极具影响力的健康管理师培训机构。

濮阳优路健康管理师培训学校,公司成立以来，一直积极推进职业教育发展革新，依靠科技进步先后推出“网络+面授+智能题库”的融合式教学和“讲师授课+助教答疑”的双师课堂，全面采用3D模拟仿真技术开展教学，汇聚内外师资打造精致产品，整合社会优质资源搭建人才交流和企业合作平台，为每位学员提供包括政策咨询、教学辅导、学习规划、备考答疑、就业指导等在内的个性化 “一站式”服务，建立了完善的教育和职业循环发展服务体系。

　　②脑桥对呼吸的调整作用：脑桥有呼吸调整中枢，具有调整延髓基本呼吸中枢节律活动的作用，使吸气转向呼气，保持均匀的呼吸节律。

本文说的健康管理师是指盖有《人力资源和社会保障部》和《卫健委(原卫计委)》两个章证书，含金量很高!

食品安全国家标准由国务院卫生行政部门负责制定、公布,国务院标准化行政部门提供国家标准编号。没有食品安全国家标准的,可以制定食品安全地方标准。省、自治区、直辖市人民政府卫生行政部门组织制定食品安全地方标准。企业生产的食品没有食品安全国家标准或者地方标准的,应当制定企业标准,在本企业内部适用。食品安全标准应当供公众免费查阅。

　　7.心理健康包括的内容：智力正常、情绪健康、意志健全 、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

　2019年全国第四次健康管理师在11月16日考试，距开考日期只剩下25天了，常见慢性病这一章全是重难点，小编整理了高血压、冠心病的诊断标准及诱发病症的危险因素。

　　一、高血压的诊断

　　1.临床上高血压诊断标准为：经非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg;

　　2.①原发性高血压：原因不明的高血压，大都需要终生治疗;

　　 ②继发性高血压：由某些疾病引起的血压增高称为继发性高血压;

　　 ③白大衣高血压：指患者到医疗机构测量血压高于140/90mmHg，但动态血压24小时平均值<130/80mmHg，或家庭自测血压<135/85mmHg。

　　 ④隐性高血压：指患者到医疗机构测量血压<140/90mmHg，但动态血压24小时平均值高于130/80mmHg或家庭自测血压高于135/85mmHg。

　　3.自测血压

　　①对于精神焦虑或根据血压读数常自行改变治疗方案患者，不建议自测血压;

　　②对新诊断的高血压，建议家庭自测血压连续7天，每天早晚各1次，每次测量3遍，去掉第1天血压值，仅计算后6天血压值，根据后6天血压平均值，为治疗决定提供参考;

　　③血压稳定后，建议每周固定一天自测血压，于早上起床后1小时，服降压药前测量坐位血压。

　　④自测血压的优点：可获取日常生活状态下的血压信息帮助排除白大衣性高血压，检出隐性高血压，对增强患者整治的主动参与性、改善患者治疗的依从性等方面具有优点。

　　4.动态血压：作用，动态血压监测在临床上可用于诊断白大衣性高血压。



　　二、高血压发病的危险因素

　　1.高纳、低钾膳食。

　　2.体重超重和肥胖：BMI≥24Kg/m2者患高血压的危险是体重正常者的3～4倍，患糖尿病的危险是体重正常的2～3倍，具有两项以上危险因素的患高血压及糖尿病危险是体重正常者的3～4倍。男性腰围≥90cm，女性≥85cm者患高血压的危险为腰围低于此界限者的3.5倍。

　　3.饮酒：每天平均饮酒>3个标准杯(1个标准杯相当于12g酒精，约合360g啤酒，或100g葡萄酒，或30g白酒)，收缩压与舒张压分别平均升高3.5mmHg与2.1mmHg，且血压上升幅度随着饮酒量的增加而增大。

　　4.其他危险因素(遗传、性别、年龄、工作压力、心理因素、高脂血症等)



　　三、冠状动脉粥样硬化

　　(一)冠心病的分型、临床表现和诊断方法

　　1.冠心病分型：

　　①无症状性心肌缺血;②心绞痛;③心肌梗死;④缺血性心脏病;⑤猝死。

　　2.诊断

　　①如出现典型的心绞痛，或发生心肌梗死，临床上可基本明确冠心病的诊断。

　　②典型心绞痛的特点有：诱因;部位及放射部位;性质;持续时间及缓解(疼痛出现后，常逐渐加重，1～5分钟而自行缓解，偶尔可长达15分钟，休息或舌下含化硝酸甘油而缓解)。

　　3.对无急性心肌梗死病史，也无典型心绞痛的患者，需要综合冠心病危险因素、年龄、性别、临床病史，其他心脏病的排除等方面综合考虑，但确诊需要有冠状动脉狭窄的病理解剖学依据。

　　(二)冠心病危险因素

　　1.高血压;

　　2.超重和肥胖;

　　3.糖尿病;

　　4.血脂异常和高胆固醇血症(血清胆固醇水平升高的年龄越早，今后发生冠心病的机会也越多);

　　5.生活方式(吸烟、饮食、身体活动);

　　6.多种危险因素的联合作用(冠心病是多种因素引起的，联合危险因素越多，动脉粥样硬化或发生合并症的可能性越大);

　　7.其他(冠心病在其发病史中具有重要作用，是一种独立的危险因素)。

　　6.糖化血红蛋白的指标分类(掌握)

　　4. 五行学说的主要内容 ：世界万物皆由金木水火土五行构成，五行的交互作用：相生、相克、制化、胜夏、相侮、相乘、母子相及。

中医诊断手段,可概括为“四诊”,即望诊、闻诊、问诊、切诊。

(1)望诊:即观察神、色、形、态,以及身体局部、分泌物、排泄物的外观,其中以望面部和望舌为重点。望面色一般为:面色白主虚、寒,赤主热,黄主脾虚、湿困,青主瘀、寒、痛,黑主肾虚、寒、水、瘀。

　　健康管理师活跃在多个领域。数据显示，截至2012年，美国已有31万余人成为专业健康管理师。他们工作在不同的领域，包括管理医院设备、养老院以及负责医疗训练等工作，也常被称为健康服务管理师或健康医疗师。预计至2022年，健康管理师会增长23%，大约增加7.3万多人。劳动统计局的数据显示，健康管理师的平均工资约为每小时42.59美金。健康管理人员一般在健康办理公司、医院、体检中心、医药公司等职业从事健康办理的有关工作。从现在各个职业薪酬标准来看，健康 管理人员的薪酬非常诱人，从业越久，收入越高！所以健康管理师的证书还有很有必要的。

　　五、健康管理师的就业范围

　　(1)各级医院、妇幼保健院、疾病预防控制中心、杜区卫生服务中心、体检中心;

　　(2)企业、学校及事业单位卫生医疗机构;

　　(3)老年人服务机构;

　　(4)健康教育所及有关机构;

　　(5)健康类产品公司和其它保健品公司、医药代表等;

　　(6)健康管理公司、健康咨询中心、康体中心、养生中心;

　　(7)私人健康顾问、私人保健医生、私人健康管理师、社区健康管理工作室等。

　　权力：维护服务对象健康的权利、为服务对象提供健康服务权利、恰当地使用干涉权、拒绝权。

　　概念：一天当中任意时间里，采用葡萄糖氧化酶法测定的静脉血浆葡萄糖水平。

　　1.严重心脏病、低血压病人当心晕厥：

　　4.健康管理PDCA循环的主要阶段：一计划阶段、二实施阶段、三检查阶段、四处理阶段。

　　17.焦虑的概念：个体因预感到某种不理情况出现时而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等综合情绪体验。

　　氮平衡：是指氮的摄入量和排出量的关系。氮平衡常用于蛋白质代谢、机体蛋白质营养状况评价和蛋白质需要量研究。关系式：B=I-(U+F+S)

　　5.蛋白质的生理功能：

　　①构成身体组织;

　　②调节生理功能;

　　③供给能量。

　　6.蛋白质互补作用：两种或两种以上食物蛋白质混合食用，其中所含有的必需氨基酸取长补短，相互补充，达到较好的比例，从而提高蛋白质利用率的作用

　　原则：

　　①食物的生物学种属愈远愈好;

　　②搭配的种类愈多愈好;

　　③食用时间愈近愈好，同时食用最好

　　7.蛋白质推荐摄入量：按提供的能量计算，蛋白质摄入量应占总能量摄入量的10%～15%，《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2013版)指出：成年人蛋白质每日推荐摄入量(RNI)为：男性65g/d，女性为55g/d。

　　8. 蛋白质的食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质。一般要求动物性蛋白质和大豆蛋白质应占膳食蛋白质总量的30～50%。



　　二、维生素

　　1. 维生素是维持身体健康所必需的一类有机物，这类物质在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。

　　2. 人体在不同的年龄段对维生素C的需要量都是最大的(此结论根据维生素的推荐使用量表所得)

　　“虽然如此，可汉口女子泡脚猝死的悲剧也在提醒大家，并不是所有人群都适合用热水泡脚，也不是所有时刻都适宜泡脚。”

　　实测体重在理想体重±10%范围内为正常，±10-20%为瘦弱或超重，超过20%为肥胖，低于20%为严重消瘦，4体质指数：公式：BMI=体重(Kg/[身高(m)] ?,中国成年人判断值，BMI<18.5Kg/m?是体重过低，18.5-23.9Kg/ m?为体重正常，24-27.9Kg/ m?为体重超重，≥28位肥胖

　　2.腰围：男性为≥85cm,女性≥80cm(21-23页)

　　3.血压：有动脉血压、毛细血管压和静脉压，血压是动脉血压，用毫米汞柱表示，也可用千帕(kPa)1mmHg=0.133kpa,7.5mmhg=1kpa,我国成年人血压标准是1.正常血压：收缩压小于120，舒张压小于80,2.正常高值：收缩压120-139，舒张压80-89，3.高血压：收缩压大于等于140，舒张压大于等于90

7人人享有全体居民都能享有基本卫生保健服务,至少达到下列要求:

(1)安全用水:在家中或步行15分钟距离内有安全用水,在家中或邻近地方有适当的卫生设备。

(2)计划免疫:进行抗白喉、破伤风、百日、麻疹、小丿儿麻痹和结核的免疫接种。

(3)医药保证:在步行或坐车1小时的距离有当地的卫生保健机构,包括得到至少20种基本药物的保健服务。

(4)新法接生:有经过培训的人员接生以及1岁以内的儿童得到护理服务。

8.儿童营养儿童的营养状况要求

(1)90%以上的新生儿出生体重达到2500g以上。

(2)90%以上的儿童体重符合相应年龄组的体重标准。

9.婴儿死亡率低于50‰

10.人均寿寿命高于60岁。

11.成人受教育率高于70% 。

12.人均国民生产总值超过500美元。

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