渭南临渭区健身私教培训学校

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虽然几乎所有人都说静力训练的关键是“静止不动”，

另外，身体里脂肪含量越高，造成的共振对身体的伤害也就越大。目前的研究认为，太多的脂肪组织是导致共振伤害身体的元凶之一。

为了使您在新陈代谢中燃烧更多的能量，您就得加大您肌肉的排量。

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为什么有些人明明看起来很壮，体重却跟你差不多？

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但什么是瘦呢？

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对于女性朋友来说，更是如此。大多数女孩子都是只喜欢大胸，却讨厌粗壮的手臂和肩膀，喜欢翘臀，却怕粗腿。如果你一开始就采用的是自重训练，由于不知道臀部和胸部的发力感觉，可能没有很好地训练到这些部位，负重和刺激反而都给了手臂、肩膀和大腿，使效果适得其反。

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