随州曾都区健身教练培训学校

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当然，这种生长要过几个星期才能真正看得出来，不过在肌肉内部却已经发生了很多变化。

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这正是您可以利用的地方。而拥有更多的肌肉您只有通过有规律的、集中的训练才能够达到。

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我们可以想象一下，如果一个人的体重不变，只是把多余的脂肪转换成肌肉，那他将瘦下去多少啊？

1双脚与肩同宽站立，手臂侧平举，与肩同高，双手伸直。

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