沈阳幼儿蓝球训练培训学校

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选手替换：每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

在篮球防守技术中，能最快掌握内线防守技术的篮球运动员的个子都比较高，进而使这项篮球防守技术被称为高个技术。但从某个角度上来讲，很多内线球员却又不擅长中远投，这基本算是球场身高的一种通病。在NBA中，正是大多数内线球员缺少中远投的能力，使TD、Webber、KG这样拥有内线外线篮球技术都出众的内线球员称霸球场。

抓人者尽可能多的抓住其他球员，抓住的球员出局，站到底线。直到最后只剩下一个球员没有被抓住，比赛结束。（四）教学要点1、如果抓人者运球抓不到人，可以考虑让抓人者不运球抓人。2、运球人不能二次运球、走步之类的违例行为。如果违例，者出界。3、可以视球员多少调整界限（如在半场内运球，如果人少可以在三分线内运球。）

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大班幼儿较为符合开展篮球教学活动，通过以篮球为载体，利用篮球进行一物多玩在玩球的过程中激起对篮球的兴趣，掌握篮球的运球、投篮、防守等基本技能，同时也通过篮球游戏中的合作与对抗培养大班幼儿的合作意识和自信不怕输的意志品质。

这也就是进攻加速的优势了。只要你比对手快一步，那么对手是根本拦不住你的，所以快三步也被大家统称为一步过人。但如果你想用快三步，首先要自己多练习自己的腿部爆发力，可以多一些像高抬腿、蛙跳、爬楼梯、等动作。慢三步。说到慢三步可能会有人问了，快三步是拼爆发力要求的是快速，而慢三步总不能比别人慢半拍吧？

起始站位,所有球员在半场内运球，除了两个抓人者外。两个没有球的抓人者尽量换上不同于其他球员的背心，这样其他球员能够很好的识别谁是同伴，谁是抓人者。（三）练习方法教练员鸣哨开始比赛，所有球员开始在界限里面里面运球移动，躲避抓人者。

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在篮球比赛中，通常使用的篮球、球篮对大多数孩子们来说，过大、过高。因而在小篮球比赛中，减少了篮球的尺寸，降低了球篮的高度。篮球运动中的许多特定规则，在小篮球运动中也被简化到了最低程度。孩子在小篮球运动中，更能激发自己对于篮球的兴趣。那么关于小篮球大家又了解多少？

又比如在胸前传球和接球的练习中，对传球和接球的技巧练习运用儿歌也能有效的让幼儿掌握技巧，消除幼儿在接球中产生的退缩和恐惧感。

运球，脚步都要练。运球，买一个超重篮球训练，每天体前变向胯下背后尽自己的最快的速度联系，每个动作50次，刚开始不行没事慢慢来。脚步买个弹力圈套在腿上，摆个障碍物，顺不交叉步后转身三个步伐反复练习爆发。每个动作10次一组3次循环。提高自己的身体素质条件不允许去健身房的话买一个哑铃自己在家练习。深蹲卧推硬拉，每周三次。一组3次循环中间休息几分钟。最重要的是坚持，不要看前面没有什么进步就停止。

身体训练、球性练习、脚步移动、接传球技术、运球技术、投篮技术、突破技术、防守技术、抢断技术、战术演练、辅助体能三、具体训练内容：

运球技巧 - 变向：变向的幅度要足够大，而且不要原地的变向，变向是为了突破，突破就要有一个往前的趋向，记住往哪边体前变向的时候就要往哪边前方迈一小步。

篮球慢三步。说到慢三步可能会有人问了，快三步是拼爆发力要求的是快速，而慢三步总不能比别人慢半拍吧？这里也是我马上要说的。快三步讲究的是反应比别人快，而慢三步是恰恰相反的，就是别人要比我快。简单举个例子，当你准备上篮的时候，如果对手反应比你快，当你还没有到篮下的时候，可能对手已经起跳准备盖帽了。

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设计玩法，保护幼儿学习兴趣

　　绝大多数的攻防都是从篮球后卫开始的，在防守当中，后卫是防守的第一线，它要去逼球，不管是全场防守或半场防守它都是第一个上去的，到了半场防守中，后卫还要去协防和轮转换位，所以后卫的作用非常大；在进攻当中，后卫是运球推进前场的人，他是在半场发动进攻的人，他控制着整个比赛的节奏。

　　七、防后卫有球的方法：

有科学的数据表明：从小打篮球的幼儿将来身高都多增长5~10公分！

沈阳幼儿蓝球训练培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学幼儿蓝球训练就来沈阳幼儿蓝球训练培训学校

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