沈阳小学生篮球培训学校

沈阳浑南区长青南街小学生篮球是沈阳小学生篮球培训学校的重点专业，沈阳小学生篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

小碎步左右跳动这是训练脚步的基本动作 了。找到一个中心点，左右脚交换向侧向移动，步子可以放慢速度，但注意节奏。

　　6、后转身假动作前传身运球上篮：要点是必须做出后转身，让对手受骗后再用前转身转回来上篮。

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口令数拍：练习时老师先用口令的方式进行教学，有节奏的1 2 3 4 5 6 7 8，按着8拍的节奏练习拍球，每次球落地与地面接触时开始数拍，接触一次数一拍;音乐数拍，老师可选择一首非常有动感节奏的音乐，幼儿结合音乐，跟着音乐里的节奏拍球。在拍球的过程中，幼儿的身体亦可跟着音乐抖动，在练习身体抖动之前，要不听音乐的练习。身体抖动练习方法：每次数拍时只要膝盖上下弯曲，连贯幼儿上身的抖动，原地的左右手和双手交替都用此方法来练习。

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有关训练的量该安排的多大，这和你的选手是处于什么期别、选手体能基础多好，并且和你的学校给予你的训练时间多少有所关连；以训练期别有五个（准备期、锻炼期、调整期、比赛期、休整期）、训练内容有四个（体能、个人基本动作、小组技术、团队战术）来说，准备期与锻炼期的体能训练比重大，其次是基本动作，而调整期与比赛期则体能重要，小组与团队战术比重较多。



所以，假如是准备期，选手基础体能不够扎实，也就是选手没有俱备妥善的肌耐力，你的训练量不能太大，否则选手容易受伤；一般都是经过三至四个月的准备期扎实训练后，在锻炼期才开始做大量的训练。再者，假如学校只给予二小时训练时间，而且也只能从事训练一次，从时间分配、内容分配来看，你也不可能做大量的训练；因此在这种情况，你的训练内容也必须斟酌删减。为此，训练的量该安排和你的学校给予你的训练时间多少有所关连。

在篮球场上，人们都羡慕那些技术让人眼花缭乱的大神，也总幻想着自己能够拥有砍瓜切菜一样的突破能力。其实，在篮球场上，进攻技术和防守技术同样重要。一名出色的防守球员，往往可以通过“死亡缠绕”来废掉对方的火力点，从而帮助球队取得胜利。掌握了以下这些防守的基本功，并勤加练习，你也可以成为对手眼中恐怖的“死亡缠绕”。1、全场防守不抢断只限制微微半蹲，弱侧手向前干扰，强侧手上下摆动干扰传球。跟随进攻者的脚步以及突破方向，不要转身只用向同向侧滑步移动。

重庆篮球培训

篮球运动具有较好的观赏性。在篮球竞赛中，咱们能够欣赏到熟练的运球、奇妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交织、对抗改换，从而使竞赛两边斗智斗勇，球场局势改变赋有戏剧性，无论是参加者还是观看者都能得到心思的满意和愉悦。

　　他开始能感受到球场上每一个细节的变化，提前做出推演，找到最省心省力的方式，完成自己的预想。他本身就如一架预警机，依靠着强大的雷达系统，轻松的智慧着如同战斗机般的队友，轻易的撕破敌人的防线。敌人的篮筐，就好像他们队自己家的一样，予取予求。

每个人打球都有自己的惯用手，而且绝大多数情况下是右手。刚开始学习的时候，非惯用手是几乎不能用的。当然，总会有一些另类的选手，他们双手非常均衡，至少两只手都可以运球和上篮，甚至是两只手都可以投篮！常打篮球的人都知道，因为大多数人的惯用手都是右手，所以防守惯用左手的人往往会感到别扭和困难。

　　不过在这里的三年，却也认识了很多喜欢打篮球的朋友，也不乏高手在其中。记得我去那里的第一堂体育课，我就找到当时学校的一个前初中校队队长，目前也是学校主力，正巧又在一个班，来单挑，我又赢了，还是老样子，过多依靠了弹跳+速度，他根本冒不到我。我们后来关系很好。在这三年里面，我最快乐的日子就是和一帮朋友在球场上挥汗如雨了，因为学习实在压得我们都喘不过气来。很多人练出来上课笔直腰板睡觉的习惯，还让人以为在看书的样子，我笨，三年都没学会，大学才会。在这期间，我们在球场上培养了很深的友谊，也经常一起去音像店租个电视看我买来的乔丹集锦。这些日子都很难忘。

双手胸前抛球：双手胸前抛球对幼儿的注意力、手眼协调性要求比较高。幼儿直立，双脚打开与肩同宽。球放于胸前，双手用力将球垂直往上抛，对初学的幼儿抛球高度要求应比较低，逐渐增加抛球高度。要求幼儿在球下降时应主动伸手接球，而不是等球落在手里。幼儿熟悉后可增加难度，如：抛球后击掌一次再接球。

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　　在球场上想断对手的球，必须要比对手的反应快半拍。

上篮、投篮、罚球、防守、抢断、跑位，在球场上做所有技战术动作，都需要精神高度专注才能做正确、做到位。在篮球的长期训练中，注意力集中，是每个孩子的必修课。球场上情况瞬息万变，何时投篮？何时传球？何时抢断？等等，需要大量的决策过程。这个过程，外人并无法代替孩子，只能孩子自己根据情况自主做决定，自主决策能力得到有效提升。一场比赛48分钟，如何合理地分配体力？什么时间该干什么事？只剩最后几秒，该怎么打？这个过程增强了孩子的时间意识，锻炼了孩子的时间管理能力。

用眼科医生的回答那就是”要不要紧得看伤到哪里？伤到什么程度?”,接着上面的外伤性视网膜脱离来说吧！这是一种需要立即到医院看急诊做紧急处理的眼病。下面就介绍几种运动中常见的眼外伤辨别与应对：

沈阳小学生篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学小学生篮球就来沈阳小学生篮球培训学校

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