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运球技巧 - 严禁翻腕:谨记体前变向中不能为了保持球的稳定性而托住球,这样会造成翻腕违例,正确做法是向前之后侧拖球,而不是把球整个托住,这是需要时间去练习的。
起始站位,所有球员在半场内运球,除了两个抓人者外。两个没有球的抓人者尽量换上不同于其他球员的背心,这样其他球员能够很好的识别谁是同伴,谁是抓人者。(三)练习方法教练员鸣哨开始比赛,所有球员开始在界限里面里面运球移动,躲避抓人者。
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