沈阳儿童篮球俱乐部培训学校

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5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。

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　　7、后转身过人上篮。

大家好，今天讲讲低位转身，低位转身是转向底线的攻击手段，它能让你迅速摆脱防守，切入到篮下轻松得分。这招在我们背对防守队员1VS1单打，非常好用，是甩开防守者投篮好招式，地板流打法，可以让防守更具威胁性，更加难以防守。解析环首先我们要先卡好位置接球，尽量用背部挡住防守，双手靠近稍微往前一点接球，防止被防守断球！低身,首先我们背对防守时，双手持球先观察防守，同时要确认中轴脚，启动突破时非中轴脚先跨出！

进攻方队友之间传球，无球队员摆脱防守接球。但是持球队员不能够运球或者投篮。每一队必须不被抢断的情况下传够规定的次数，具体次数根据球员年龄和人数多少决定。无球队员可以在规定的界限里谁便摆脱跑动，可以半场或者全场练习，根据人数进行调整。

任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。经常看精彩的篮球比赛视频和教学视频，多多学习像科比、乔丹这种集篮球技巧于一身的巨星，平时打球不要老是想着耍帅，要忍得住孤单，重重复复练习投篮，运球，上篮这种最最基本的东西，注意在比赛中把平时练习到的技巧都运用上。

进攻队抢篮板球若占优势，不仅可以增加进攻次数，创造连续进攻或在篮下造成得分的机会，还可通过“外投里抢”增加本队外围投篮队员的信心。防守队抢得篮板球若占优势，不仅能由守转攻，而且可以迅速组织快攻反击，加重进攻队员投篮顾虑，减少对方的进攻次数。 抢篮板球分类：分为进攻篮板球（前场篮板球）和防守篮板球或后场篮板球。

进行内线防守时，防守心态很重要。要给对方施加压力，让他觉得你很难突破。不要急躁，不要轻易下手断球，一出手，必定又快又狠，化被动为主动。还有就是最关键的就是对他运球突破路线的判断，防守时脚步要稳，不能乱。注意一点，你防的是人不是球，球可以过去，但人不能。在篮球场上，相信很多朋友面对射手类型的球员时有种难以防范的感觉。对方的命中率相当高，不管是三分线内还是三分线外都能够潇洒进球。如果对方个子比较矮还好说，可如果对方个子不但高，篮球技术非常好，这就难以防范了。

　　1、后卫的防守处在第一线，一切防守都是从后卫开始的，无论你是全场紧逼以好还是投篮投进或投不进，任何防守都是从后卫开始组织起来的。后卫防守定下了调子，如果后卫像发了疯似的去防，后边的内线一般都会跟进向后卫一样去防守。

　　仔细分辨一下的话，可以发现经常说这些不负责任言论的人，都是那些不经常练习投篮的人。没练过投篮动作，谁又会知道投篮动作没有用呢？

　　初窥篮球之乐，欣欣然玩的不亦乐乎。运球，投篮，上篮，过人，一步步的摸索，渐渐的兴趣越来越浓厚，从篮球中获得的乐趣越来越多。开始呼朋引伴，成群结队的到球场玩耍。虽然失误频频，却也别有滋味，水平不高，却兴致不减。

五、要有一群志同道合的球友，篮球是一项集体运动，人多了，打起来才有意思。篮球也是一项竞争性比较激烈的运动，需要大家都参与。有球友的较大好处是，可以帮助你进步，可以调动你参与的积极性。

二， 背对篮进攻技巧：注重利用身高体重背对篮压制对手。而“背对篮”这三个字，就代表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；及带球过程中一旦遭受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧；三， 高位能力：站桩高位接球后，如果对手不防到外线时，用于直接投篮的必需技巧，只有坚韧的射篮技巧，才可以保证高位的牵制作用；四， 远距离传球技巧：因为防守上篮球中锋往往是较接近篮筐的球员，他获得篮板球会比一般球员要来的多。抢到篮板后，第一时间关注队友是否已经无球攻到对手半场，如果已经有队友在对手半场有利进攻位置，这时，就需要把球远距离传送给队友。

幼儿园如何开展篮球运动？

一.让幼儿了解篮球，让幼儿进入篮球运动员角色

(一)让环境影响幼儿对篮球态度

在进行篮球教学初期，可以将班级环境开设一块篮球专区，张贴篮球明星海报，并设立篮球新闻每周播报，要求幼儿每周播报一则关于篮球运动的新闻，并将播报的新闻进行墙面张贴，在班级里逐渐形成一股篮球风，不论从班级墙面环境还是班级的氛围都体现篮球氛围。

其实不然，运球对提高一个前锋的整体水平有着立杆见影的效果。这一点我自己深有体会。当己方后卫控球从后场上来时，前锋一般是拉在底线外围，或 是提起来挂在45度角上。如果这时候前锋运球好的话，可以通过一个简单的掩护配合从后卫手里接过球然后直接运球，这时候无论突破还是传球都会给对 方造成很大的威胁，因为对方的局部防守已经被破坏了。这只是一个很普通的例子，当一个前锋的运球十分出色时，球队的战斗力将大大提升，很多战术 组合都能付诸实践。有一个小技巧介绍给大家：前锋可以多练习跨下运球（左右交替连续跨下运球，熟练后可尝试前进，后退中的跨下运球），虽然在场 上这招可能用处不是很大，不过多加练习后对控球感的提高极有好处（俗话讲的球能粘在手上）。

而且穿太厚会妨碍做动作，影响技术发挥。可以提高“贴身”的保暖措施，穿一些贴身的背心或无袖衫，等于增加一层“皮肤”，这样热量流失不会太快。类似于NBA球员穿在球衣里面的那种就行，或者纯棉的背心和无袖衫都可以的。冬天户外打球建议是贴身背心外面套一件长袖T恤+卫衣，热身的时候会穿一个厚衣服，热身完马上脱掉。

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　　运球时要保持低重心，这样起动时更有爆发力，低重心还能更快地把球传出去，低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。所有运球练习应该要保持强度，这样才能结合实战。运球时一定要抬头观察场上的情况，指挥全队的配合。运球不要太高，最好不要超过膝关节。

沈阳儿童篮球俱乐部培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学儿童篮球俱乐部就来沈阳儿童篮球俱乐部培训学校

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