深圳小学生篮球培训学校

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有句古诗是“会当凌绝顶，一览众山小”，不论任何事情，有的时候静下心来去思考，就会跳出原有的局限，恍然大悟。篮球也一样。思考什么？一是基本的战术，比如挡拆、跑位，通过思考，把这些基本的战术融合起来，当实战的时候就会发现真的很管用，有的时候战术是能够弥补技术的。

尤其是对于刚进幼儿园的幼儿，对于他们来说一切都是新的事物，一切都是陌生的。对于刚进入小班的幼儿，老师不要强加给幼儿一个指标，每个幼儿要拍多少个，起初老师要用自己的方法来吸引幼儿，让幼儿对篮球感兴趣，只要幼儿觉得自己感兴趣，他们就会无穷乐的玩，所以老师在教学的时候要用适当的方法。

4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。

　　在和这个跳过一米四的传奇人物交手之后，我开始发觉自己的问题了，我的弹跳在遇到身体素质更好的人的时候，就没有什么优势了，我的技术不能保证我在和这些人比赛里面稳稳的胜出。所以我开始琢磨新的技术了。我开始认真的系统练习空中躲闪了，乔丹的92年打湖人那个有名的空中右手换左手，我模仿了一个多月，学了个八九分类似；“J博士”朱利叶斯.欧文的那个最有名的招牌动作，底线的大风车脑后出手打板，我学了3个月，值得一提的是，由于身体素质还可以，我这个动作可以从这边三秒区底线的边沿一直滑到另外一边篮板边沿出手，滑翔距离很远，是我很自豪的。总而言之，因为受到一些刺激，我在这个时期猛练空中躲闪，换手，以及八个方向的跳投技术。顺其自然的，我在这一年的时间里面，滞空能力有了一个明显的飞跃，我在空中可以换手三次，并且能做出真正正规的360°转身躲过防守投篮而且有余地再拉杆。所谓真正意义的360°转身，是指在跳起以后的空中开始转身，而不是97-98年科比在灌篮大赛当中的那种原地360°转身，是卡特的那种转身。在这个时期开始，我开始去各个大学和大学生打比赛了。

运球技巧 - 节奏：一开始练习不要追求速度，先把动作做完整，再加快动作的速度。

这只是一个很普通的例子，当一个前锋的运球十分出色时，球队的战斗力将大大提升，很多战术组合都能付诸实践。有一个小技巧介绍给大家：前锋可以 多练习跨下运球（左右交替连续跨下运球，熟练后可尝试前进，后退中的跨下运球），虽然在场上这招可能用处不是很大，不过多加练习后对控球感的提 高极有好处（俗话讲的球能粘在手上）。投篮和突破上蓝我就不讲了。（强调一点前锋练习一下中锋投篮动作也是很有益处的，比如说勾手，背靠背强打 ）前者需要大家多多练习，也和天生的球感有关。而后者是在运球好基础上建立起来的，但如果你摆脱防守突破进去而上不进篮..那只能是rp了 -_-.... 多练习手腕吧.... 无球移动的重要性也是不言而喻的。球场上无球移动频繁的就是前锋。这就引出了我下面要讲的前锋战术篇。还是从进攻说起。

六、先练习好运球，运球是打好篮球的基础，不会运球，等于不会打篮球。要想运好球，必须多练习。而且较好是练习双手运球，这样在打比赛的时候，才能够更轻松自如地摆脱对手。

变成小伞弯起来，

策略四：解其道，顺其趣

在原地拍球过程中，南京篮球培训班教练就让幼儿先练习简单的动作两脚并拢在体前拍球，再变成两脚并拢在体侧拍球，再递进到两脚前后分开体侧拍、眼看前方原地体侧拍球，最后到两脚分开体侧，跟音乐的节奏拍球。这样幼儿每次只感觉到改变了一点点，难度只是增加了一点点，所以学起来很容易，让幼儿感觉每次新动作只要踮踮脚就能完成任务达到目标，对新动作的学习就更有兴趣、更有动力，体会到成功的快乐，增加学习兴趣。

培养球感。这一点是非常重要的。如果你有好的球感，这可以帮助你在运球，投篮，争取篮板上等很多方面取得很大的优势。如何培养球感呢，这么说，跟大家举个例子吧，我是高中才开始接触篮球，之前一直都是在打乒乓球，刚开始并不是很适应，于是这之后，我就每天放学休息的时候，在篮球场反复练习基础的运球动作，左右换手，就一直坚持坚持，练习了大概一个月左右差不多吧，就觉得拿到球有一种很熟悉的感觉，这就是人们经常说的球感，意思也就是对于篮球的熟悉程度。当然这是最基础的运球上的球感，还有投篮，争取篮板的球感，其实都是通过反复练习后达到的一种对于篮球可控程度的表现。

　　仔细分辨一下的话，可以发现经常说这些不负责任言论的人，都是那些不经常练习投篮的人。没练过投篮动作，谁又会知道投篮动作没有用呢？

双手交流运球



篮球训练然后是双手交流运球，其实右手运球关于一般人来讲都是娴熟的，可是左手关于运球大多数不行娴熟，所以这里要侧重操练左手运球，运球速度要快，每天坚持操练5-10分钟即可。

而若是3分的话，则有可能球会弹得较远，但也大多数时候都是弹回出手者的方向或与出手者相对的方向这两个方向，这时就有运气的成分了，看是否在球弹出的路线上刚好有你的队员。进攻篮板：对方当然也知道哪里是最好的位置，所以他会尽量不让你进入那个位置，这时就需要有一定的冲抢意识和身体，尤其是你的脚下要够快，

将篮球技巧动作设计成游戏，比如在训练幼儿横向移动时，如果简单的通过儿歌和传授来练习那么幼儿在很难在一节教学活动中熟悉动动作要领，因此将横向移动这一技巧和游戏结合，这些游戏往往又要是孩子门平常熟悉的，因此在横向移动中可以将老鹰捉小鸡的游戏运用到横向移动的训练中作为技巧训练的铺垫。

在进行篮球防守的时候，重心不要太低，否则不利于自己发动反攻。防守其实就是为了反攻，在自己防守的时候就是自己反攻的时候。如果重心太低，在掏球或者防守的时候，容易被对手甩掉，甚至有时候用力更猛而导致身体前扑。

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