上饶减肥夏令营机构

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2 右脚缓缓往右伸直，左脚依然是膝盖跪地，左手往头部上侧伸直，右手轻放在右腿上，慢慢吸气，保持姿势10秒。

Step3
最后双手往左右两侧伸直呈一直线，视线则看往左侧。相同动作可以换边再重复

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