遂宁减肥夏令营培训学校

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喝咖啡会加重心脏急症和高血压。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾。长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。

【英雄二】
功用：如英雄上战场般需要稳固肌力，英雄二在身体蹲低、双手伸直保持平衡时，可训练大腿肌耐力，雕塑腿部线条。

2 跪式俯卧撑

7 双脚放下来，双手放在大腿两侧，膝盖尽量伸直，脚尖朝上，保持姿势15秒。

　　Don\'t tell me.别瞎扯了。

②抬起双腿和上身远离地板，只有脚趾撑地。

你对于保持健康有什么好的建议吗?

　　A:嘿，大卫，近来好吗?看来似乎心情不佳。

计划二：每天50个仰卧起坐。结果：前面十个做得还比较快，后面十秒一个。努力时间：刚刚开始做就开始打退堂鼓了。估计也坚持不了多少天。个人感想：太辛苦。

Mary: But that weight looks good on you. I certainly don\'t think you need to go on a diet.

玛丽：你可以试试减肥药。那可以帮助减肥，但是有副作用，弊大于利。

瘦身部位：腰腹、手臂、腿部、颈部

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