新闻标题：上海少儿注意力训练网校排名前十名单出炉

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↓减少（reduce) NB 注意（NoteBene)

＋加、并且（plus) ＆ 和（and)

让孩子参与到家务中来，不要打击孩子的自信心，更不要说觉得孩子是在捣乱。让孩子把做家务当做和吃饭一样，很平常的事情。

另一种思考注意力的方式就是把集中注意力看做是一个逐渐发展的过程。在出生的头几个月，当婴儿循着母亲的声音转向母亲的脸，露出满脸笑容时，那就是注意力的开始；当一个孩子坐在教室里，听老师讲课然后举手回答问题时，那也是在利用注意。不管是跟随目标的婴儿还是利用运动系统来解决问题的幼儿，甚至和老师进行交流的小学生，他们的行为都涉及集中注意力。

舒适坐椅或躺床向身体各部位传递休息信息先左脚始使脚部肌肉绷紧松驰同暗示休息随命令脚脖、腿、膝盖、腿直躯干部休息再脚躯干左右手放松躯干再躯干始颈部、部、脸部全部放松种放松训练技术需要反复练习才能较掌握旦掌握种技术使短短几钟内达轻松、平静状态

(4)、做些集注意力训练

告诉你是人就会犯错误。

　　自从亲子教育心理专家鼓励父母要多赞美孩子以后，向来不会赞美孩子的中国父母，受教之余，为了弥补自己曾经的缺憾，有些时候又变得过度赞美，浮滥的赞美反而成为孩子不敢尝试、裹足不前的绊脚石。

　　“老爸、老妈的意思不是说你的朋友都不好，我们的意思是说，他们的想法也不见得都

什么叫定呢？假定现在有个什么人来，马上把我一刀一刀慢慢地割，我晓得，我投降你了你也把我杀掉，我不投降你也把我杀掉，我反正不管了，念佛了！痛归痛，这个意识是定的，这个意识叫定，意识的坚定。定在不给痛拉走，换句话相反地，我也不给舒服拉起走，不给清净拉起走，意识一念坚定叫定。不然我们这个意识的思想念头，一个念头一个念头不断地来，所以必须要找一个东西，意识上找一个东西。

得定，我们再三讲，“系心一缘”，第六意识挂着一个东西，譬如一点亮光，我就把它定住了，定在这一点亮光、这一个明点上，使我的意境假照着，可是我意境假照这一点亮光，不动了，什么境界都不动。那么你身体坐得舒服也好，不舒服也好，不管怎么样，这一点亮光是定的。定的，等于一个蜡烛点在那里，没有风，不摇摆了，而永远这一点是亮着的。这个时候，没得思想、没得理解。有思想、有理解没有呢？有！你这个亮光、第六意识的这个意境还是定的、不动摇。像蜡烛点在无风的地方，不动摇，也不跳动，永远是亮的。我的杂念思想，像那个风一样，这些都没有了，永远是定的。

在看到文字的同时，大脑中发出声音，经过耳朵的感知，然后达到理解

方法之七，自己复习功课用了四个小时，到城门洞里，其实更广义说，就是从现在开始我比过去善于集中注意力，那么这十分钟是被浪费掉的，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，当我进入我要阅读和学习的科目时。

3、计划，执行力、做事有计划 规划能力、自我控制，自我监控能力、正确使用策略，调整行为、决策力和执行力强

些同习负担重晚便贪黑敖夜同甚至宿舍打电筒读书深夜；同能按睡眠宿舍同闲聊等等结早晨能按起床即便勉强起脑昏沉沉整都打起精神甚至课堂伏桌睡觉作主要习任务要白完白精打采必效率低所夜猫型奉劝百灵鸟按睡觉按起床养足精神提高白习效率

(2)、自我减压

参加快速阅读记忆训练的也有很多的小学员，和很多孩子一样，他们在训练中容易出现注意力不集中等问题，下面将对小学员的注意力情况作比较详细的分析。

对老师讲的内容没有兴趣，不是不会，也不是会了，而是根本不关心，心里想着自己喜欢的事。在这种情况下可以激发他想长大、想当大孩子的心理，大孩子是什么都应该学，都要会的，所以你也要好好学习，专心听讲。

下面小编再为大家介绍一下关于速读训练的训练方法，供大家参考和学习。

因为这种人的自信心低下，要想成为注意力的中心往往就成为这种人的心理补偿机制。如果能吸引他人的注意力，它往往可能暂时缓解个人的不完善感、不安全感和焦虑感。产生一种幻象式的自我充实或自我满足感。不幸的是，幻觉幻象始终是经不起现实考验的，也就是说，这种虚假的自负，是终究要跨掉的。这是无可避免的心理发展规律。

孩子教育在中国家庭是一个很让人头疼的问题,像,很多孩子都有\"坐不住\"的问题,家长对于孩子不了解,往往会以高标准来要求孩子,认为孩子不够用心的主要原因就是玩心太重、坐不住.其实,孩子坐不住是有原因的,家长应该试着了解一下孩子为什么会坐不住,教育孩子时要多一份爱心,多一分宽容和谅解.

　　逆反的结果其实不仅仅是双方的频繁冲突而已，也会丧失父母对孩子的影响力：让孩子对父母正确的意见也拒绝，刀枪不入，在初中、高中这样孩子学习的关键时期，父母失去了影响力，结果就不好把握了。这是很辩证的:父母逼着孩子听话，太想施加自己的影响，结果却可能丧失对孩子的影响力，这与父母的初衷背道而驰。而改变一下教育的理念，学会让孩子做主，学会听孩子的话，孩子会更容易接受意见，长远来看反而是有影响力的，更容易把握孩子的未来。

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